• ベストアンサー

うたた寝しているときに。

私はよく授業中に居眠りをしてしまうのですが、 寝てると急に体がビクッとなって、ときには大きな音を立ててしまうことさえあります。 ホントに体が跳ね上がるんです。。。 電車で座ってて寝てる時にもよくなります。 誰でも一度は経験があるとは思うのですが、どういうメカニズムでなるのかがさっぱりわかりません。 これってなんでなるんですか?? また、防ぐ方法はあるのですか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • pick-chan
  • ベストアンサー率60% (453/755)
回答No.2

参考になりそうなサイトがありましたのでご紹介しておきます。 http://blog.livedoor.jp/yamasaaki/archives/50227696.html

その他の回答 (2)

  • yokuxy
  • ベストアンサー率19% (6/31)
回答No.3

筋肉の収縮です。ジャーキングといいます。

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

転寝をしなければ防げます。罪悪感から早期に戻った時の緊張感がなせる技と思われます。

関連するQ&A

  • うたた寝の後

    机などで本を読んでいると、ウトウトと机に突っ伏して居眠りってことがありますよね。 目が覚めた後、状態を起こすとゲップが立て続けにでてきます。おそらく、呼吸する時に食道へ空気が入ったのだろうと考えているのですが、わたしの周りの人に聞いてもそんな人はいません。 体を前に倒して休息を取られる方いらっしゃる思うのですが、同じような方おられませんか? また、こういう症状が出るのは、何か原因が考えられるのでしょうか? どなたかこのような経験のある方、わかる方、どうぞよろしくお願いいたします。

  • うたた寝で呼吸が苦しくなる

    こんにちは。 大学2年生20歳の女性です。 去年の冬くらいから、講義中の転寝で、呼吸が苦しくなることがあります。 私は、もう本当に睡眠欲だけが生まれてきたのではないかと言うほど寝ることが好きです。 寝起きはそう悪くはありませんが、どこでも寝ます。 講義中もどんなに努力をしても居眠りは収まりません。 息苦しくなるのは、机で寝てしまった時です。 絶対というわけではなく1ヶ月に数回。と言う感じです。 状態は、寝ているのがフと覚醒したと思うと、息ができなくなります。 そして、体も全く動きません。声も「ヴー」と極小さな声だけしか発せません。 数秒(私には数十分くらいに感じます)くらい続き、楽になります。 金縛りでしょうか。 金縛りはレム睡眠下で起きるものですが、転寝でレム睡眠まで眠れるものなのでしょうか。 寝始めて10分~20分の間に起きる気がします。 寝なければ済むことなのですけれど、これはもう私がどんなに努力しても無理でした。 授業中中座して顔を洗ったり、机にシャーペンをたてて恐怖感をあおったり(先端恐怖症にならないのが恐ろしいくらい、勢い欲オデコにシャーペンをさしました) 講義内容は、もう大好きなものばかりで興味津々です。 因みに口呼吸、喘息もちです。 呼吸困難の原因とともに、転寝解消の方法がありましたら教えてください。

  • 本当に悩んでます!居眠りがひどい

    高校生です。どうしても授業中に居眠りしてしまいます。夜早く寝ても日中熟睡してしまいます。また、居眠りしないように しっかり話を聞いたり、眠くなったら体に少し痛みを与えたり できる限りの 努力をしても寝てしまうのです。本当に悩んでい るので調べてみたら色々な病気(過眠症、ナルコプレクシー等)が 出てきましたが、たかが居眠りがひどいだけで病気だと考えるのは抵抗があって... しかし登校中に歩きながらだったり、音楽の授業で歌いながら でも寝てしまうぐらい居眠りがひどいので、これはやはり異常 なのでしょうか? 授業中居眠りしてしまうのが悩みとはとても親には言えないので困っています。

  • 居眠りを我慢していると・・・

    居眠りを我慢しているとなんか体が熱くなってくるのですが、 他にこうなる方いませんか? もしこれが、正常な機能であったらどういう体のメカニズムで 熱くなるのかご存知の方教えてください。

  • メガネ→コンタクトの顔の印象

    大学生・女です。 今までずっと眼鏡を掛けていたのですが、この度コンタクトデビューをしようと思います! そこで、2つほど質問です。 1、眼鏡からコンタクトにした場合、顔の印象はどれくらい変わりますか? 15年近く眼鏡だったので、自分の素顔がなかなか客観的に見られません(^_^;) 例えば大学でたまに話す程度の友人知人には、すれ違っても本人だと気付かれなかったりするんでしょうか…? 勿論個人差はあると思いますが、経験談など聞かせて頂きたいです。 2、コンタクト装用時の居眠りについて 私はよく授業中や電車の中で居眠りをしてしまうのですが、やっぱりコンタクトをしている時は少しの時間でも寝ないほうが良いのでしょうか? また、普段居眠りしてたけどコンタクト使い始めてから眠らないようになった…という方がいたら、眠気覚ましの方法など教えて欲しいです! よろしくお願いします。

  • うたた寝しているとビクッとけいれんする

    お世話になります。24歳、男です。 タイトルの通り、私はうたた寝しているとビクッとけいれんして起きてしまいます。これは結構誰にでもあるみたいなんですが、私の場合は程度&頻度が甚だしくて…。たとえばデスクにうつぶせになって仮眠をとっていると、8割方けいれんを起こして、その勢いで立ち上がってしまうくらいなんです。また、電車で疲れて寝てしまった場合は、けいれんの勢いで後頭部を窓ガラスに激突させたり、前で立っている方のすねに蹴りを入れてしまったりします。そのため、いつも周りの人から笑われる始末で、結構深刻に悩むほどになってしまいました。(電車では、隣に座っておられる方が驚いて、席を離れてしまったという経験もあります。) これって、程度の差こそあれ、体質なのだから仕方がないと言われたことがあるのでそうが、「体質」で片付けられてしまっては今後困りますし、布団以外の場所で仮眠をとることを恐れてしまい、体調や精神状態にも影響しそうで怖いのです。 この症状の原因や、程度や頻度を抑える方法などないでしょうか。ちょっとしたことでもいいので、何か考えや案をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非アドバイスいただきたいです。 なお、私が考えている原因として (1)疲れやすい体質であるから (2)激しい運動を定期的に行っているから っていうのを挙げていますが、違いますでしょうか。

  • 睡魔について(長文です)

    こんにちは。 睡魔のことで本当に悩んでいるので、アドバイスお願いします。 私は、授業中等によく居眠りしてしまいます。 起きていたいけれど、どうしても寝てしまうんです。 受験生なので授業もしっかり受けたいし、成績にも影響を及ぼしています。 あと、寝ている時に「カクッ、カクッ」となっているようで、友達に笑われてしまいます。 また、授業中以外では、登校中歩きながら(今は朝練が終わり、友達と登校しているのでなくなりました)、家で勉強しながら、テレビゲームしながら、PCしながら、夜の塾で、です。一度、昼食を食べながら寝てしまったこともありました。 最初のにいたっては、車道に出てクラクションならされたり、橋から落ちそうになったりしたこともあるので、本気で解決したいと思っています。 なにか、いい方法はないでしょうか。 長々とすみませんでした。よろしくお願いします。

  • 電車の中でたかだかちょっといねむりしただけで違法というのは変ですよね?

    大都市ニューヨークの地下鉄で「いねむりは違法!」と書いてあったらしいです。それについて私は「ちょっと電車の中でいねむりしただけで違法で捕まる」のは本当に変だと思いました。皆さんはどう思いますか?ちょっと電車の中でうたうた居眠りしただけでこれを違法だ!と 思うのは間違っていないんでしょうか?

  • 授業中の居眠り解消法!!

    女子短大生です。 授業中に居眠りをしてしまいます。 背筋を伸ばしたり、腕をつねったり、友達につついて貰ったりするのですが、 全く効果がありません!! 体が左右前後に揺れて寝てしまってます^^; 睡眠時間はバラつきがあり、少ない時で2~3時間、多い時で6~7時間です。 バイトや課題でどうしても睡眠が取れなかった日はいつも最悪です。 授業の間の休み時間は移動のため寝たりできません。 いい居眠り解消法を教えてください!

  • ナルコレプシー…なんでしょうか…

    こんにちは、ここ最近特に授業中の居眠りで悩んでいます…。 小学生の時はまったく居眠りなんてしたことありませんでした。 でも中学生の途中からたまーに寝てしまって、高校では成長するほど居眠りをする頻度が増え、専門学校に入学した今では毎日、ほぼ毎時間のように寝てしまい先生に呼び出されてしまいました…。 一度目は寝てただろ?!と怒られ、今日は先生が違ったので最終的には休み明けにどうすればいいのか考えてこいって言われました…。 自分も起きて授業を一生懸命聞きたい気持ちは本当にあります、でも眠くて眠くてつらくてがんばってても気が付いたら寝てるんです…。 睡眠時間はだいたい午前1時~7時前くらいでこのくらいの睡眠時間の人は世の中にいっぱいいると思うのですが…やはり睡眠不足でしょうか? よく原因もわからないのに休み明けに何を答えていいのかわかりません…。 そこで調べてみてナルコレプシーを見つけました。 でも得意になっている時に力が抜けることはありません。 眠る前にかなり現実的な幻想を見てたまたま目が覚めると「あ、今の現実じゃないんだ」と思うことがあったり、居眠りをした後爽快感があったり、居眠りの頻度がすごかったりとあてはまることがあったので気になりました。 自分の力でなんとかなるならどうにかしたいですが、病気なら親にも相談しないといけないし…困ってます。 でも自分のやる気が足りないだけ、おおげさと言われるのがわかってるので相談しづらいです…。 ナルコレプシーでなくても他の睡眠障害な可能性はありますかね? もしわかる方がいたらぜひ教えてもらいたいです。 すごく悩んでいます。 よろしくお願いします…。