- 締切済み
アンダーバストを細くしたい。方法を教えて。
sohodoの回答
- sohodo
- ベストアンサー率42% (6/14)
車椅子を使用していますが、miyonさんとは状況や事情が違うかも知れません。 そのご理解の範囲で読んでください。 私も体脂肪では、負けない状態なので、脂肪による身体の重さは同感ですが……。 前屈姿勢をしていないつもりでも、座位はどうしても前屈になりますよね。すると、横隔膜が圧迫されて、呼吸が重苦しい感覚になる経験はあります。miyonさんは、プッシュアップなどはしないのでしょうか。 私が薦められたのは、プッシュアップの際に一緒に行う、見あげ運動です。 空を見あげる姿勢で、深く呼吸します。腹筋ができるようですから、のけぞり姿勢で両手をひろげて、胸を広げるとさらに楽かも知れません。 あとは、miyonさんは、過呼吸症候群の可能性もあるかも知れません。 心理的パニックを起こすと、呼吸のリズムが崩れてしまい、呼吸ができず苦しくなる症状です。 それから、私は専門外ですけれど、ブラジャーで解決がつくかも知れません。 関西のメーカーだったと思いますが、体型補正できて、なおかつ身体を締めつけず、ボディラインを整えてくれる下着をオーダーメイドできる、下着メーカーがあるはずです。 この件では、miyonさんのために他の方が情報を寄せてくださることを期待します。
関連するQ&A
- アンダーバスト
２ヶ月ほど前からダイエットを始めて５キロほど落ちました。顔や足は少し細くなってきたのになぜかブラジャーのアンダーがきつくなってワンサイズ上のを買いました。私のダイエットは食事の量を減らしただけでバランスは良いとは思えないし運動もほとんどしていないという直すべき所ばかりのものなのですが体重が落ちてるのになぜアンダーが増えたのかわかりません。これから運動したり食事のバランスに気をつけていけば減るものなのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アンダーバストを小さくする方法
私は今アンダーバストが78センチあるので、ブラのサイズはD80を着けています。…が、あと1センチ減ればD75なので、できればあと1センチだけでも細くしたいです。（本当はもっともっと細くなるのが理想なのですが…） もともとの骨格もあるので難しいと思いますが、私の場合は明らかにお肉なのであと1センチは何とかなると思っているのですが、どんな運動をすれば効果的でしょうか。アドバイスよろしくお願いいたしますm(_ _)m
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アンダーバスト、背中だけ痩せたい！
163cm/55kg、W64cm、75B、普段は9号着用です(ものによってはむりやり)。 どうしても着たい7～9号のワンピがあって、最近ダイエットをし始めました！ そのワンピ、ウエストやヒップはぴったりなのですがバストがきついんです。 といってもバストはBカップなので、トップではなく アンダーバストがきついという感じです。 ですのでどうにかしてアンダーバストだけ細くしたいと考えています。 どちらかというと前面より背中に肉がついている気がします。 アンダーバスト、背中痩せの方法がありましたら教えてください！ どうぞよろしくお願いします！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バストサイズがかわらないダイエット方法
病気をして右足に障害が残ってから、以前のように運動が出来なくなり、かなり太ってしまいました・・・。 食事は基本的に一日二食で、仕事柄お酒を飲みます。 なるべくならバストのトップサイズをかえずに痩せたいです。 マイクロダイエットなども考えましたが、腎臓が弱いため使用を迷っています。 足に無理なく、効果的なダイエット方法があったら教えて下さい。 お願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットとバスト
太ももを中心にダイエットしようと思い、1日の食事のカロリーを1800kcalくらいに抑え、週3くらいで30分強のウォーキングをしています。 だんだん効果がでてきて、太ももがピーク時より1.5cmくらいやせ、体重もちょっと減りました。 しかし、バストが一番太っていたときより5cm程減ってしまいました。 アンダーも同じくらい減ったのでカップは変わらないのですが、元々小さいのでショックです いろいろ調べたところ、食事制限は上半身を細くしてしまうということらしいのですが、 消費カロリーと摂取カロリーが同じ程度だったらバストは落ちないとしても痩せませんよね？ ということで極力バストを落とさないように太ももを細くしたい場合どうすれば良いのか、（できれば、バストアップの方法も）教えてください。 最後に、私はバドミントン部なので足の筋肉はそこそこあると思います。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット・・・バストが・・・
こんにちは ２２歳身長１６３ｃｍの女です 体重５０．５くらいからお腹が気になり、ダイエットを始めました あまりつづかない性格＆リバウンドは絶対したくなかったので 無理せず１月に１キロ痩せる計画をたて、土日はある程度好きなものをたべてもいいときめて平日は１日１０００キロカロリー＆食事内容と、時間は日によりますが、ストレッチなどの運動をやりました 仕事はたち仕事でハードな日は重いものをもったりするので骨格筋率はやや高め。 体重は４８キロになったのですがまだ脂肪が全然気になるのでまだ続けたいとおもってるんです。。。 が、最近ブラがスカスカだな・・・と感じはじめたので、はかってみるとバストがかなり小さくなっていました もともと下着やさんではかってもらったときはＤだったのですが、ブラの種類によっては少しゆるく感じたので、Ｃのパットをとったのもいくつかつかっていました。 ですが今は・・・・言えないほどの減量、ならぬ減カップ。 減った体重全部バストだったんでしょうか。 ダイエットはできればもう少し続けたいんですがバストを減らしたくありません。 市販でよく見かける、バストアップを謳うクッキーやサプリメントの効果はあるんでしょうか？ さきほどバストアップのマッサージを掲載しているＨＰがあったので実践してみたいとおもっているのですが、他に効果的なことや、いいダイエット方法、私のダイエットへの指摘なんかがありましたら教えてください。 このままではブラを全部買い換えるしかありません。。。 よろしく御願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バストを落とさずにダイエットする方法
タイトル通りなのですが、増えてしまった体重5kgを落とそうと思い ようやく重い腰を上げてダイエットを決意しました。 ただ、体を壊すようなことはしたくないので、食べ物を気をつけつつ、 運動もしっかり行っていきたいと考えております。 そこで一つ質問です。 ダイエットをして体重を落とすと、やはりバストはかなり小さくなってしまうでしょうか？ 増えた体重分バストも大きくなっていて、以前は小さめだったバストなので、 今とても幸せなんです。なので、バストはこのまま残したいな。という希望があります。 ダイエットを経験された方、体験談を教えて下さい。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アンダー65のブラをしている方
変な質問ですみません（汗） アンダー65のブラをしている女性の方、 差し支えなければウエストのサイズを教えて下さい。 あるダイエットに関するブログの掲示板に、 身長や体重に加えて、スリーサイズやアンダーバストサイズを教えて！という質問がありました。 たくさんの回答が寄せられていましたが、 アンダー65～67センチの女性のほとんどの方が、ウエスト57～58センチでした。 私はアンダー67センチですが、現在ウエスト61センチで、 なかなか60センチを切れません・・・。 やはり皆様もウエストは50センチ台ですか？ 効果的なストレッチ方法をご存知の方がいらっしゃいましたら、 併せて教えて下さい。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- バストアップ☆
本気でバストアップしたいです☆もうすぐ大学生ですが、A以下なんです↓制服ならまだしも、私服を着るとひどい見た目で… 体型は細めで、上半身や腕はダイエットをしているわけではありませんがかなり細いと思います(-_-;)でも筋肉がないので、人並みにつけようと思ってジョギングや腹筋を始めました☆☆ 質問は、↓ 軽い筋トレはバストアップに効果があるでしょうか？あるとしたら、どこの筋肉を鍛えればいいでしょうか？ あと、食べ物とかマッサージとか、なんでもいいのでバストアップにつながる方法があったら教えてください☆☆かなり切実です↓
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バストアップ
こんにちは。初めて質問させて頂きます。 私は２年前に運動と食事療法で身長158cm、体重54kg→47.5kg、体脂肪率27%→18%と、数字上ではダイエットに成功したんですが、元々なかったバストが更に見事になくなってしまったのに、昔からの悩みである下半身はさほどサイズダウンしなかったせいで、余計全体的にバランスが悪く見えるようになりました．．． それで、これからは筋トレを主に下半身を中心にしていこうと思ってるのですが、それと同時にバストアップのためにプ○ラリアを購入しようかと考えています。 使ったことがある方、参考にしたいので、効果があった・なかったなど詳しく教えていただけると嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ありがとうございます。