長年治らないニキビについて

質問

こんばんわ。２８歳の男です。

■タイトル通り、ニキビに悩んでいます。
もうかれこれ出来始めてから１０年経過してます。

それまでは絶対、ニキビが出る体質ではなかったのですが、
１０年前から一向に治らないんです。

特に頬の辺りとか、以前はひどかったんですが、
最近はコメカミ、オデコ、アゴのラインとかです。
あとはつい最近から背中、ひどい時は耳たぶや耳の近くにまで…。

親も不思議がるくらい、家族の中で誰もニキビで
悩むなんてことなく、肌が汚い人はいません。
以前、僕も周りの女性からもかなり肌がキレイだと
言われてたのに、ここ１０年はこの有様です。
本当、僕だけです。

■あれこれ試したことはあります。
地元で有名なニキビ対策皮膚科で処方してもらったレチノールや、
ケミカルピーリング、あとちょこちょこ。
一時期、食べ物なんかも気をつけてみましたし
ビタミン剤、洗願、枕のタオル、水洗願等と
治療法と言われてるやることは、
一通りやってみたんですが…。全然、治りません。

余りにも治らないので肝臓がどうとかも調べてみたことあるんですが…
それも健康だと医者に言われ、何が原因か全くわからないです。

■なので色々あれこれするのをもう随分、止めてます。
皮膚科ももうあてにならないので通っていません。

乾燥気味の肌だと彼女に指摘されたことがあるので
化粧水だけ一応、塗ってます。（乳液はやめてしまいました）
タバコも吸ってますし、生活は不規則な部分があります。
運動も不足気味ですが、最近からジム通い始めました。

放っておいてみて、昔よりは若干、気にしなくなった分、
良くなったかなー程度で、出来ることに変わりは無いです。
毎日、何処かしらに出来ては治り、出来ては治り…の繰り返し。
顔の何処か常時４個～１０程度のニキビがある始末。
大概、出来る時は赤いニキビになってます。

■最近、続けて来た資格試験に失敗したりで
色々な強度のストレスからか、ひどいのが勃発しての投稿です。
オデコに４個、頬に５個、アゴ、耳たぶの近くに２、３できてます。
例の如く、赤ニキビです。
いい歳して、本当、恥ずかしくてしょうがないです。

みんなストレス抱えたり、スキンケア適当で変な生活してても
全然できないのになんでおれだけ…って思いますね本当。

色々ここのも読んだりしたのですが、再度質問したいです。
どのようにして長年続いたニキビを改善されたでしょうか？

何か原因として思い当たるところなど、
ご意見いただけたらうれしいです。

長文＆散文ですいません、アドバイス等をいただけるとうれしいです。

回答No.4

i-c-i · ベストアンサー

・お菓子やパンのような添加物だらけの食べ物を断つ
・野菜（キャベツやにんじんなど）を大量に摂る
・適度にジョギングする
・冷たいシャワーを浴びる
・石鹸で洗い過ぎない

私の場合ですが、上のことを守るようにしてから
10年来のにきびがほぼ完治しました。
たまにお菓子を食べたり、野菜を食べ忘れたりすると再発します。
シャワーは、できる限り冷水で浴びるようにしたら肌の乾燥が和らぎました。流石に冬は厳しいのでお湯につかったあとに化粧水をつけるようにしていますが…
オナ禁もニキビに効きます。というか、オナ禁していないときはよくニキビがひどくなります。

あと、歯の詰め物でもニキビは起こるそうです。
金属が金の場合はほとんど起こらないそうですが…

運動はするにこしたことはありませんが、
腕立てなどのウエイトトレーニングよりもジョギングのような有酸素運動の方が効いた覚えがあります。散歩はほとんど効果がありませんでした（毎日5キロメートル以上歩いていましたが…）

お礼

回答ありがとうございます。

なるほど…ちょっと変わった治療法お聞きできて参考になります。
やはり食生活の見直し項目が半数占めてるので、
食事の比重が大きいのですかね？

ここ最近は、家に余り居る時間がなく、
適当な食事になりがちで野菜を摂取する機会が少ないです。
買い弁だったり、コンビニでラーメン食べたりとか…。
勉強の合間とかお菓子を食べたりあったんですが、
お菓子断ちもがんばってみます。

冷水ですか…かなりこれ意外といいのかもしれませんね。
以前、実家の親にも勧められたことがあるのですが（鼻炎とか別の理由で）
ちょっと肌にいいとなるとやってみる価値大ですね。

オナニーがいけないってことも以前ネットで
見聞きしたことありますが、これ本当なんでしょうか…？？
（ちなみに性欲があるので結構、やったりしてます）
と、なるとセックスもしてはいけないということになりますよね？

歯の詰め物は知りませんでした。ありがとうございます。
ちなみに今、１０本くらい銀歯がありますし、
詰め物が取れたところ、抜歯してそのままの所もあります。
それですかね…。

運動はジムでランニングを２キロ、自転車を数十分、
＋ウエイトトレーニングといった具合です。

原因がどれとかわからないので本当、困りますねニキビって。