適量？？

質問

いつもお世話になっています。
実は明日ピザを食べなければならなくなりました。
ピザにオリーブオイルをかければ脂肪になりにくいと聞いたんですが
オリーブオイルをかける適量ってどのくらいなんでしょうか？

回答No.1

noname#29456

そんなの気にすることもありません。
体脂肪1kgは7000~7200kcalに相当すると言われています。
ちなみにご飯100gは168kcal、砂糖100gは384kcalです。
1日ぐらいドカ食いしても、体重にはそんなに反映しません。

つまり、1日だけ食べるのを思いっきり楽しんで、
翌日からいつものカロリー制限を頑張りましょう。

実は私も昨日、ドカ食いしました。
0.8kg増えてました。
今日からまた、カロリー制限に励みます。

お礼

結局気にせずに食べました。
明日からまた節制します。