過食症での困りごと。

質問

質問を見てくださってありがとうございます。質問内容がかなり長いのですが、どうか最後まで読んでくださると幸いです。

私は、18歳、高校3年生の女です。
私は去年の秋頃から過食症になりました。
現在は、145.6cmの49kgです。
見た目は、（過剰意識ではなく）誰が見てもかなり太っています。

太っている事が小さい頃からのコンプレックスで、感受性が強い性格もあって、人から笑われているのではないかという恐怖から、高校１年生の頃に【低炭水化物ダイエット】を始めました。
最初はどんどん体重が落ちていき、それが嬉しくて嬉しくて、最終的には炭水化物を一切取らないようになりました。
しばらくして風邪をひき、まったく食欲が出ず毎日野菜ジュースなどで過ごしておりまして、それが１週間ほど続いた後に、急に過食衝動が起きてしまいました。
それが、過食症のきっかけだったと覚えています。
過食で増えた体重を何とか減らそうと、去年ぐらいに流行っていた【レコーディングダイエット】を始めました。
最初は順調に減っていきましたが、停滞期に差し掛かると、どんどん食べる量を減らしていき、そんな食生活が体に良いわけもなく、過食衝動が悪化してしまいました。

高校３年生になってから、過食衝動もかなり治まりました。
しかし、新しいクラスになって友達とも離れてしまい、なかなかクラスに馴染めず、毎日さびしい気持ちで学校生活を送っていると、「やっぱりもっと痩せないと誰も相手にしてくれないんだ」という気持ちが強くなってきました。
そこから、【ウェイ・ダウン法】というダイエットを始めました。
これは。空腹になったら、ほんの少しだけ、自分の好きな物を食べるというダイエットです。53kgだった体重が５か月ほどで47kgまで落ちました。
最初は順調で、このダイエット法なら痩せられる、と満足していたのですが、
つい食べ過ぎたりしてしまうと、「今日はもう、食べすぎたからチートデイとして割り切って、好きに食べたらいいや」と思うようになり、食べ過ぎたその１日は、普段我慢して（しまって）いる分を、お腹いっぱい食べたいと体が要求しているような気がして、過食をしてしまいます。
最近は、嘔吐することを覚えてしまい、過食してしまった後には嘔吐しています。

私には、12歳年上の彼氏がいます。
ネット（出会い系やSNSではありません）で知り合ったのですが、とても性格がよく、私の事を第一に考えてくれる人です。
性交などは、私が嫌だといったら「しなくてもいい」と言ってくれるような人です。
その人には、過食嘔吐をしている事は伝えました。
「それでもお前が好きだから、一緒に治していこう」と言ってくれました。
しかし、私はその人に冷たい態度をとってしまうのです。
その人の事が嫌いな訳ではないのに、過食嘔吐の後は特に無性にイライラして距離を置こうとしてしまいます。

もう、自分が嫌になってきてしまいました。
高校２年生の頃からずっと、自殺することばかり考えています。でも、臆病者だから自殺なんてできるはずもありません。
大切にしてくれる人も、優しい家族もいるのに、何で私は過食嘔吐を繰り返してしまうのでしょうか？
満ち足りているはずの自分は、どうしたら過食衝動がおさまるのでしょうか？
ダイエットをやめればいいのかもしれません。
しかし、私は太っていて、そんな自分が嫌なのです。制服も可愛く着こなせないし、流行りの服だって着れません。
過食衝動を抑えたいのです。しかし、痩せたいのです。しかし、もう食べ物を詰め込んで吐き出すなんて行為はしたくないのです。
私は、どうすればいいのでしょうか？

支離滅裂な長文を最後まで読んでくださって、
本当にありがとうございました。

回答No.1

natyubon

真剣に悩んでいる事は凄く伝わりましたよ。
あくまでも、私個人の意見であり、少々きつい内容にもなると思います。
しかし、最後まで読んで頂ければ、少しでも私からのメッセージが伝わってくれると願います。
結論から言いますね。
過食(過食嘔吐を含む)は心の病気です。
でも、心の病気だからと言って、精神的に変だとか、「自分は他人よりおかしい！」なんて思わないで下さい。
心の病気は多少なりとも誰にでもあると思うのです。
事実、私もその一人です。（過食ではありませんが）
そして、風邪や骨折などで、内科や外科、整形外科などがあるように精神科があります。
しかし、悲しい事に精神科に限っては周囲にはあまり理解してもらえないのが現実でもあります。
でも、病気である限り、病院に行って診てもらうのは、内科などと変わらないのです。
過食嘔吐で悩んでいるのであれば、精神科に行く事をお勧めします。
ただし、家から近い、遠いで安易に病院を決めるのは、また病状を悪化させる原因にもなりえます。
インターネットがある環境ならば、まず調べてみると良いのではないでしょうか？
なぜ、クリニックではなく突然精神科を勧められるのかとお怒りかもしれません。
それは、私自身が精神科に通っていて(入院経験も有)今、以前より状態が良いからなのです。
ですから、これは全く、私個人の意見としてとらえて下さい。
また、私の通う精神科では、あなたの様に摂食障害の女性がかなりいたのでどんな症状かはある程度は理解しているつもりです。
どうしても、精神科に抵抗があるのならば、『自助グループ』というものがあります。
内容はそのグループによって様々ですが、基本的には1～１時間半くらいのミーティングです。
これは私の通うグループでの話ですが、クローズドミーティングとオープンミーティングがあり、クローズドはその病気の人本人のみが参加を許されていて、オープンはその病気の人以外にも家族などの参加も許されています。
また、ミーティングは「言いっぱなし、聞きっぱなし」が原則で、そこでの話は一切持ち出さない事がルールとなっています。
ですから、どんな話がされているかは、私からは言えませんが、そこで話した事が外に持ち出されないというルールによって、ミーティングに通う人が安心して自分の悩みや苦しさを発言できるという場なのです。
これは、私が精神科に入院して辿り着いた道ですが、精神科に抵抗があって、それでも自分の病気をなんとかしたいと願う人もミーティングには結構きます。
過食だけの自助グループは分かりませんが、摂食障害の自助グループの『OA』というものがあります。
over eaters anonymousが正式名称です。(万が一スペルを間違えていたらごめんなさい)

最後になりますが、精神科に通う事、自助グループに通う事、何より心の病気である事は、恥ずかしい事でもおかしな事でもありません。
私も以前は気が弱く、自分は頭のおかしい人間なんだ・・・とまで悩んでいましたが、自助グループで自分と同じ病気の人と触れ合ううちに考え方や生き方が変わってきました。
今でも手首に残る傷は消えません。
以前はそんな事をした自分がイヤでしたが、今は逆に生きていて良かったと思います。
病院等は自分をよりよくするための手段なのです。
悪い状態のままでいる事と、治していこうとする姿、どちらが良いかは分かりますよね。
誰の為でなく、自分を大切にしてあげて下さい。
あなたが元気に生きていなければ、あなたの物語は進まないのですから。

さらに質問がありましたら、私のわかる範囲でお答えします。

お礼

親身に励ましてくださって、嬉しいです。

やはり、精神科などに通院したり、ミーティングなどに参加した方が症状は改善されやすいのでしょうか…。
精神科などに行っても、お医者さんとお話をして出された薬を飲むだけで、症状は何も変わらないような気がして、またそういう薬を飲んでも症状が改善しないなどと聞いて、今まで度外視していました。
でも、もし症状が少しでも楽になるのなら、一度そういった関係の物を探してみようと思います。

回答してくださって、ありがとうございました。