つるつるの肌を目指したいんですが(>_<)

質問

性別♂　年齢１８　身長１７３　体重６０。
太ったことも無く、痩せたこともありません。
つるつるの肌になるためには痩せたり、太ったりしたほうがいいのでしょうか？
若干あぶらっぽい肌になりました。
あぶらっぽい肌を改善するにはどのような食生活をすればいいのしょうか？水をたくさん飲めば肌が良くなるって本当ですか？
肌のキメを良くするにはどんなことをすればいいのですか？

回答No.1

mokechin · ベストアンサー

専門家ではないので詳しくはありませんが、水は必要だと思います。

肌は乾燥すると紫外線に弱くなり荒れやすくなると聞いたことがあります。
また皮膚の水分が少なくなると油が出やすくなるそうです。

油取り紙を使うのも適度にしないと余計に肌を傷つけることになるそうです。
油も肌にとってはある程度必要なものみたいです。

きめ細かい肌＝健康な肌

健康な肌を作るには、新陳代謝が重要らしいです。

新陳代謝が良いということは、健康な体が必要ということです。
そのためには３食しっかり食べる事はもちろん早めの就寝など結局健康になる為に生活習慣を整えろということらしいです。（これが一番大変なことだと思いますけど）

あと腸内環境を整えるといいらしいです。
ビフィズス菌とか食物繊維とかいっぱいとって善玉菌を増やしましょう。

回答No.3

tenkuru

みなさんの回答と一緒で、外からのケアは肌を傷つけちゃいますよ。
ビタミンや、ビオチンを多く摂取したらいいと思います。
サプリメントが手っ取り早いでしょうね。

googleで「ビオチン」など検索したら、肌に関する情報はたくさん集めれますよ

回答No.2

noname#29999

基本は洗顔をしっかりし、清潔にする事。
（洗顔、ひげ剃りの時、蒸しタオルなどを使い皮膚内部から脂肪を浮かせ、後、ローションで肌を引き締める）
偏らない食生活。
良質のビタミンCを取る。
少し高くても、自然の材料から作られたものが良い。
一週間続けると、かなり改善すると思います。

太ったり痩せたりの体重の増減は健康に悪いだけでつるつる肌との関連性はありません。
不健康な人が肌が綺麗と言う事は聞いた事がありません。