乾燥肌の改善に効く食べ物はなんですか？

質問

乾燥肌を改善するために食べると良い食品・栄養素は何でしょうか？
逆に避けたほうが良い食品・栄養素はありますか？

化粧品とかの力を借りるのもいいのですが、普段の生活や習慣を見直すことも大事だと思い、とりあえず食生活面で質問しました。

よろしくお願いします。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

最強なのは鶏肉の皮。手羽先などです。
他にレバー。
http://dgtube.net/disney/14053/

http://www.collagenitems.com/torikawa/

カフェインや冷たいものは
肌に余りよくないです。

http://www.skincare-univ.com/article/006468/

他に感想が気になるのなら
ごしごし洗わらないことです。

身体も同じ。手で優しく洗うようにすると
かなり乾燥が軽減されます。

お礼

冷え対策にも、冷たいものは控えたほうがよさそうですね。

洗い方にも注意したいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.3

96megabrown

きくらげもけっこういいみたいです。
https://matome.naver.jp/odai/2140628274162850501
http://lbr-japan.com/2013/02/18/5370/

お礼

きくらげ、好きです。実は優秀な奴だった、というパターンですね。

回答ありがとうございました。

回答No.1

nijjin

冬の乾燥肌はコレで改善できる！乾燥肌に役立つ食べ物１０選
https://matome.naver.jp/odai/2138180100916303301
食事ではじめる乾燥肌対策！効果的な栄養とは
http://www.skincare-univ.com/article/000368/
乾燥肌を予防する５つの食事対策
https://antiaging.akicomp.com/?p=5638

お礼

結構色々とあるものなんですね。順番に試すとしばらくメニューにこまらなそう。

回答ありがとうございました。