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嫌なことがあった場合それを何回も思い出して、また嫌な思いをしてしまうのですが・・・
嫌なことは早く忘れようと思うのですが、なぜか何度も思い返してしまいます。しかも何度も思い返すうちに記憶が強化されてしまいます。 しかも嫌なことって感情が強烈だから印象に残りやすいんです。 思い出さないようにするにはなにかいい方法ないでしょうか?
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