「うつ」と「甘え」の違い

質問

はじめまして。
現在、33歳の会社員（男性・既婚）です。

今の職場に転職して１年になりますが、半年前にうつ病にかかってしまいました。
軽度だったため、産業医と相談の上、仕事量をコントロールしながら働いてきましたが
先日、上司に呼ばれ、「いつまで甘えているんだ！」と激しく叱責されました。

私も周囲は忙しそうに頑張っているのに、定時で帰ったり、
パートや契約社員がやっている仕事を同じように手伝ったりと
このままでいいものかどうか悩んでいました。

先日の叱責を境に、パニック障害を引き起こしてしまい
現在、１週間の自宅療養中です。
うちの会社は大企業の子会社で、それなりにメンタルヘルスには
理解のある会社だと思います。
（来週に、人事と産業医を交えて、今後の相談をします）

自分自身、いまだに「うつ」という病気であることに受け入れられず
「甘えているだけじゃないか」「根性で乗り切らなきゃ」
などと苦悩の毎日です。
（主治医、産業医ともに「うつ」との診断でしたが…）

職場にいると動悸、思考がまとまらない、対人恐怖、強い不安などが
生じており、自宅に帰るとだいぶ収まるといった状況ですが
周囲に気遣いをさせたくないので、わざと明るく振舞いやり過ごしています。
（とは言え、うすうす感づいているでしょうが）

ちなみに現在はパキシル（20mg）を常用しています。

周囲にも理解されにくいため、誤解の生じやすい病気だと思いますが
「甘え」と「病気」との明確な違いはあるのでしょうか？
漠然とした質問ですが、なにとぞよろしくお願いします。

回答No.1

kumajiro4 · ベストアンサー

非常によくわかります。全く同じ経験をしてます。
私もウツと診断されて6年過ぎましたが、未だに上司からは小言の連発です。時に同僚や部下の前で罵声が出るため、部下からも信頼をなくしているのが現状です。
また、ウチの職場もメンタルヘルスには理解のあると言えますが、実際には、仕事して結果を出して成立するわけで、結果が出なければ最低です。確かに周囲（同僚や部下）は理解を示しているフリをしますが、わざわざ私の仕事まで引き受ける余裕はなく、むしろ私に対する不満がいっぱいあるようです。

で、相談についてですが、私も長い間、自分がウツであることを理解できず、『サボっている』とか『甘えている』とか『ずるい』とか自分の中でも葛藤の連続でしたが、主治医から『いい加減、自分が病気であることを自覚しろ！』と言われて、以来、自分なりに仕事量もかなり激減しました。
と言っても、この数年、仕事らしい仕事はしておらず、ただ『みんなに迷惑をかけたくない！』と言う気持ちが優先してました。しかし、逆にその考えが周囲の人間の足を引っ張っていた気がします。

相談者も、此処は一つ、素直に治療に専念したほうが良いのでは？
長引かせても良いことはありません。仕事だけでなく、家族にも迷惑です！
本人から見ると【甘え】と思うかも知れませんが、でも、できないでしょ！仕事。私がそうです。ヤッパリ病気なんですよ。

人生まだこれから、早めの完治をお祈りいたします。

お礼

はじめまして。
kumajiro4さんの悩みや考え方にとても共感しました。

やはり、病気であることを認めて、まずは治療に専念すべきなのでしょうね。

妻も体のことをものすごく心配してくれているので
しっかりと治して、きちんと仕事ができるように回復させたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.7

puu1-2-3

こんにちは。
私も同様の経験をしました。

甘えと、病気の境界は、身体症状があるかないかです。
発熱、動悸、体の震え、睡眠障害などがある状態で、
いくら気合をいれても、無理です。
体はついてきてくれません。
あなたの体がすでに悲鳴を上げているからです。

思い切って、このまま半年ぐらい休職してしまいましょう。
今の中途半端な状態で、仕事を続けても、
あなたは自信を失うばかり、度重なるミスは周りにも迷惑をかけてしまいます。それよりは、半年スパッと休んで、しっかりよくなって復職をしたほうがあなたのためです。結果的にそのほうが、回復も早いです。
私の場合も、うつになってから半年間、パキシル４０ｍｇの副作用と戦いながら仕事を続けましたが、最終的には一日８時間の勤務に耐えられず、上司から「もういいよ。ゆっくり休んで治してこいよ。」の一言で、半年休職しました。今現在復職していますが、完治までは行かず、残業なし、責任なしの仕事ですが、以前より確実に回復している実感があります。

このまま上司のストレスを受け続けては、更なる悪化しかありません。ストレスを遮断、上司の考えを改めさせる意味でも、休職しかないです。

パキシルは２０ｍｇとのこと。
症状が落ち着くまでは４０ｍｇを試してください。
他の睡眠薬、抗不安剤などには極力頼らないように。
まずはゆっくり休んで、体調を元に戻してください。

回答No.6

noname#89471

こんにちは。ウツ歴7年、通院中です。

私は、以前は、根性で仕事してきた人間でした。
設計の仕事をしていたのですが、昼夜関係なく必死でやってきました。
でも、今は、ウツ病になって...人間は、心身ともに健康であることが大事だと気づきました。

さて...
＞ 「甘え」と「病気」との明確な違いはあるのでしょうか？
ですが、
人それぞれの感じ方が違うと思いますので、私には明確に違いを示すことはできません。
ただ、質問者様の状況を思うと、甘えではないと思います。
ウツになってしまうと、やる気、判断力等が低下し、今までのように仕事できませんよね？
そこで、無理しても、病状が悪化する可能性が大きいです。

まず、「甘えているだけじゃないか」「根性で乗り切らなきゃ」という考えを捨てたほうが良いと思います。

以下は、主治医に言われたことです。
-------------------
病気だということを認めなさい。
できないことはできない。そこで無理しても悪くなるばっかり。
できるようになったらやればいいじゃない。
今はやろうとしてもできないでしょう？
今は休養をとる時期です。それがあなたの仕事！
-------------------

調子が悪く、何もできないときは、なおのこと周りが忙しそうに見えてしまいます。
私も、“皆に申し訳ないな...”と思い、かなり悩みました。
病状が良くなるにつれて、多少は無理ができるようにもなりましたが、そこで無理するとまた落ち込みました。
多少良くなって、無理してどん底まで落ちて...また多少良くなって、また無理してどん底まで落ちて...
の繰り返しで、約3年間苦しみ、休職期間、傷病手当を使い果たし、会社を辞めさせられました。

その後、職人的な仕事に就きましたが、ファミリー企業で、社長が質問者様の上司のような人間で苦労しました。
結局は、毎日、あーだこーだと言われ、最終的には持ち前の“根性”で、無理して焦って、左手薬指を自動カンナ機
で削ってしまい、労災となり、それが気にくわなかったらしく解雇されました。
「労災になんかなって、めんどくせー。仕事はできねーし、医者には行くし、休むし、おめーがいると会社は金になんねー。」
と...

今は、マイペースを心がけて別の仕事をしています。

私の経験談になってしまいましたが、どうでしょうか？
無理しても良いことがないということが、なんとなく解りませんか？

長くなるので、このあたりで終わりにします。

質問者様は、甘えてはいないと思います。
無理は、厳禁です。私のようにはならないでください。

お大事にしてください。

回答No.5

zinga

いくらメンタルヘルスに理解がある会社でも、
個人までその意識は徹底していません。
会社側から見たら、いちおう理解していますよ、という
スタンスをとらざるを得ないですが、
個人の意見まで統制はできていないのが現状です。

自分に厳しい人がうつ病になるので、言われたことは気にしないで下さい。
そういう意見が当たり前だと受け入れてしまうこともありだと思います。
そういう現実の中で生きていくことがパニックもおさまる
要因になりますよ

お礼

確かに制度として整ってはいても、個人レベルにまで浸透させるのは
至難の業なのでしょうね。
しかし、その制度すらない企業も多いので、まだ私はマシなのかなとも思います。

自分に厳しいタイプではないかも知れませんが
几帳面、生真面目なほうなので、医師からもうつになりやすい
性格だと言われています。

ありがとうございました。

回答No.4

aguru-2008

その上司は頭が骨董品ではないのでしょうか？
そのような上司を持たれた質問者に「ご愁傷様」といいたくなります。
他の回答でもあるように、セロトニンが不足しているだけです。
SSRIで全体のセロトニン量を調整しているのですが、そううまくは
行かないですね。
甘えがない、頑張りすぎるから病気になったんじゃないですか？
甘えていいのではないでしょうか？私はただパニックと欝で少し
休んだだけで、１年半の間に５回クビになった経験があります。
今は小さい会社ながら社長ですが、自分に言い訳をして甘えます。
これは甘えでしょうか？あのパニックのときの過呼吸の恐怖、死にたいと思って刃物を手にしたときのむなしさ、高いところにいくと不意に
飛び降りたくなる自分に怖くなること。。。普通、体験できません。
甘えてるという資格があるのはあの恐怖を体験した人だけです。
でも、自分で会社していると、甘えて休めば生活できないので
これも恐怖です。でも甘えてしまいます。人間そうは強くないんです。
どうでしょうか？会社から有給休暇をほしいなんていえないでしょうが
健康保険の傷病手当を使って１年半、自分を見つめなおしてみては
どうですか？？？

お礼

はじめまして。
確かに上司は精神論主義の古いタイプの方だと思います。
会社・上司の立場からすれば、そんなものなのかなと考えさせられました。

aguru-2008さんは、うつと闘いながら、自ら起業をされたのですね。
これはもの凄いことだと思います。

確かにパニックに陥った時の息苦しさと不安、夜中に眠れずに絶望感に襲われる気分は
決して味わいたいものではありません。

主治医とも相談して、少し会社を休んで治療に専念しようかと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

nayami711

義父、主人、同僚がうつ病の主婦です。

うつ病というのは脳内物質の不足によりおこるもので、根性では乗り切れません。診断名でショックを受けたと思いますが、実はちゃんとした診断を受けていないだけで、周囲に、うつ状態の方はたくさんいますよ。例えば岩手医大に運び込まれた自殺未遂者の1/3がうつ病患者であったと以前テレビでやっていました。早めに診断を受けたパンダフリークスさんは、ラッキーなんですよ。

残念ながら、うつ病は、まだ正しく理解されていないので、会社の中では、「うつ病＝甘え」と言われてしまいますが、そうではありません。
ただ、そう見えてしまう場合も多いのです。

例えば、同僚の場合、朝、「営業に行くよ！」というと、イスを抑えて、「いやだ！いかない」とダダをこねます。しかし、彼女のお気に入りの男性が「じゃぁ一緒に行くか」というと動けるのです。しかし、彼が別の営業先に行くと、道端に座りこんで動かなくなるのです。昼はごはんをがばがば食べ、夕方からは絶好調でハイになります。当時は理解ができず、怒りでいっぱいになりました。勉強した今なら、それは典型的なうつの症状だと、理解できます。

理解してもらうためには、話し合いの中で
(1)　うつ病は脳内物質の不足によるもの。　家族、本人、上司のせいではありません。また、根性では乗り切れないものです。

(2)　適切な投薬治療と、適切な助言が必要でです。

(2)　甘えていると叱ること、責めることが一番治療を妨げます。

少なくとも、この三点を産業医と主治医の先生から上司と会社側に伝えていただけるといいですね。

うつ状態だと、不安になり、周囲からどう見られているか、悪口をいわてていないかが気になると思いますが、気にしないことが一番です。
うつであろうがなかろうが、病人はわがままですし、甘えたくもなると開き直りましょう！

うつ病は必ず治ります。主人は３年半の投薬治療で治りました。

最初はいろいろ悩みましたが、芸能人の方の経験や（以外とうつ病患者さん多いので）、NHKのうつ病特集をみて、あせらないで行こうと決めました。特に効果があったのは
(1)　あせらない（いつまでに治すなど、締切を作らない）
(2)　したいことをして、したくないことはしない
(3)　好きなものを食べる
(4)　これをすれば心が落ち着くものを見つける

夫婦ともにうつ病だった萩原流行さんがおっしゃっていたのですが、好きなものを食べて心地よく過ごすことが一番の薬でした。うちの主人にもその話をして、毎週日曜日には、一緒に献立を作りましたし、朝、夕食には、肉といっていたのに、帰ってきて「ラーメン」が食べたいといったら、「ラーメン」を食べました。そして彼と一緒に作って食べるようにしたら、効果がありましたね。満足感というか、「おいしい！」と笑顔ででるようになりました。

また、温泉や家庭菜園、マッサージなど、心臓が苦しくなると、気分転換をしていましたよ。

不安な時は、びんに１円玉を入れました。朝日がきれいだから、１円、
コーヒーが美味しいから１円、とにかく朝起きたから１円と、できたことがあると１円をびんに入れるのです。そうすることで、目でできることを確認して、安心していきました。

パンダフリークさんも必ず治りますから、安心してね。

お礼

はじめまして。
nayami711さんの優しい言葉に思わず泣いてしまいそうになりました。
ここで回答していただける方は、とても親身で丁寧なアドバイスをいただけるので
相談して良かったと思えました。

周囲に完全に理解してもらおうと考えるのはやめて
どう思われようが、まずはしっかりと治すことが大切なのかなと感じます。

もともと私自身、周囲の評価を異常にまで気にするタイプなので
簡単なことではないですが、
悩んでも仕方がないことですよね。

主治医、産業医とも相談して、治療を進めていきたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

Kings_road

参考になりそうな例がありました。
精神科Q&A
【1460】何かといえばうつ病をタテにとる社員は擬態うつ病でしょうか

自分から「うつ」をアピールする人は「甘え」ていると思います。
ANo.1さんも書いていますが、自分でも納得できないのが「病気」です。
これは、どんな病気でも同じですよね。

理解を得るのは大変でしょうけれど、ご自分を大切に。

参考URL：

http://kokoro.squares.net/psyqa1460.html

お礼

はじめまして。

当初、私自身も「擬態うつ」なのではと感じたこともありました。
職場にいると深い憂鬱感や絶望感を感じ、何も手につかない状態なのですが
自宅で過ごす時間や、趣味に費やす時間は比較的元気なのです。

これって単に仕事に行くのが嫌なだけ？
などと考えてしまいます。

ただ、まともに仕事ができない状態ってことは
やはり病気なのでしょうね。

まだまだ人生は長いので、じっくりと休んで完治させようと思います。
ありがとうございました。