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エアロバイクの購入について
minaraiの回答
- minarai
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専門的なことはよくわかりませんが、エアロバイクだけでは運動が軽すぎると感じます。体重によっても消費カロリーは違いますけど、30分ならせいぜい100kcal程度にしかならないと思います。それなら、「ご飯はおかわりせず軽く茶碗1杯」「缶コーヒーは飲まない」といった我慢とは言えない程度の改善のほうが効果がありそうです。 「チリも積もれば山となる」ですから、たとえ100kcalでも毎日続ければ、そしてすんご～～く長い目で見れば効果はありますよね。「運動したからメシがうまい！」という方向にいったら意味ないですけど。 でも運動すれば、脂肪燃焼以外にも、心肺機能が衰えないようにする・若い時の筋肉が著しく衰えないようにする などのメリットもありますから、できる範囲で運動すべきだと思います。
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お礼
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