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うつ病で通院しています。
うつ病で通院しています。 最近すごくしんどいです。 うつがひどくなって仕事辞めて傷病手当金も終わり、２ヶ月。 ハローワークで釣り求人に引っ掛かり、採否連絡期間も他に応募もないのに３日を２週間に引き伸ばされ、ものすごく神経をすり減らし挙げ句放置されて何もかもが信用できなくなりました(実際働いてる友人の親族から、募集はしてないと聞きました。)。 そして先日会った親戚に仕事を退職したのを、うつがひどくなったからなのに、それは言い訳、いやだから辞めたとも言われ心がズタズタです。 ハローワークに行く気力も起こりません。 でも早く就職しないと。 もうどうしたらいいのかわかりません。 家族も友達もいますが、孤独感もひどいです。 他力本願で申し訳ありません、立ち直るすべを教えてください。
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頑張りすぎないでのんびりできる環境にいられること、今それがとっても大事な時期だと思います。家族の人のサポートを得られる状況なのでしたら、今はゆっくり休む。それが一番だと思います。 でもやっぱり、実際問題休む休む言ってられない！ていう焦りって生まれちゃうんですよね。 生活がありますし(>_<) そこでカウンセリングです。 そのカウンセリングも根気よく焦らずゆっくりというのが基本です。 費用も時間もかかってしまいます。 でも、環境を変えることができない場合、薬だけで治療をすすめるよりは効果があるでしょう(個人差はあります)。 話をするということで、孤独感も軽減されるのではないでしょうか。 しかし、先程もあげましたが、時間がかかることと費用がかかることがネックになってしまいます。 そこで、「論理療法」を行っているところを探してみてください。一般的に行われる「来談者中心療法」と違い、時間があまりかからないのが特徴です。 まずは主治医の先生に相談してみると良いと思います。
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はじめまして。 うつ病はまわりの対応で悪化するも改善するも左右されやすいもの。 心ない一言でとても傷ついてしまいますよね。 うつ病になった素因が何か分からないので、正確なことは言えないですが、少しだけでも応援できればと思い返信させていただきます。 最初に質問だけさせてください。 通院されていると言うことですが、お薬は処方されていますか？ カウンセリングは行っていますか？ 質問に質問で返してしまってすみません。 つらくなければで良いので教えてください。
補足
ありがとうございます。 薬は飲んでいますが、カウンセリングは今まで受けたことはありません。 主治医からカウンセリングをすすめられたこともありません。
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