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ボディビルにおけるチートデイについて
bcaa10gxの回答
脂質制限による脂肪代謝のダウン、脂質過剰摂取による脂質代謝の 向上、ここまではエビデンス知ってます。 カロリー摂取制限による特異動的作用（SDA）・安静時代謝・基礎代謝 のダウンこれもいくつか根拠はあります。 例 基礎代謝２０％ほどのダウン http://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/56/4/56_429/_article/-char/ja 多分チートはこの辺を基本に戻すことは十分考えられると思います。 何時間続くかわからないですが、、、、、 （あっ指摘じゃないです。いつもの掛け合いです）
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