メンタルヘルスと温泉の効用

質問

地元に温泉があるのですが、温泉のリラックス効果、というのは、精神病に有効でしょうか。

回答No.1

bakkyy · ベストアンサー

精神病という広いくくりで言えるかどうかは
分りませんが、
心身症とか軽いうつとかの軽い程度のものであれば
非常に有効と思います。
体を休めてリラックスする事が、
心の緊張も解きほぐしてくれるので、
大阪の天王寺にあるクリニックでは
ドクターが温泉を勧めています。

また温泉にもいろいろ種類があるので、
体への効能は様々でしょうし、
人の混雑具合でストレスなどを感じることも
あるかもしれませんので一概に良いとは言えませんが・・・・

参考まで。

お礼

ご回答ありがとうございます。
他の人が入っているのを見て、ストレスになる病気かどうかというのも、鍵になっていきそうですね。
やっぱり、温泉通いはよいと思われます。

補足

ありがとうポイントは、申し訳ございませんが、先着順にさせていただきます。あしからず。

回答No.3

noname#66646

温泉には、自律神経の働きを正常にする効果があると聞きました。
精神的な病の場合、自律神経の働きも気になるところです。
だから、有効だと思います。

その温泉に「露天風呂」はありますか？
もしあったら、露天風呂の方が良いですよ。
人間の体に良いとされる、「日光浴」「大気浴」「温水浴」の三つを兼ね備えたものが、露天風呂だそうです。
自然の風や陽の光とともに楽しめる入浴は、室内の温泉より効果的です。

時間に余裕があったら、No.2さんのような温泉旅行も行きたいところですね。
日常から離れて海や山などの温泉地へ出掛けること自体、ストレス解消になると思います。
私は現在犬を飼っているので、なかなか難しいのですが。
「転地効果」が期待できます。
下記サイトに載っていました。
　　　↓
『転地効果は、５～６日で活発になり、１ヶ月を過ぎると薄れます。
もちろん１泊２日でも転地効果、免疫力向上効果は得られますが、できれば「滞在」をお勧めいたします。』

No.2さんのお医者様がおっしゃるとおりですね。

参考URL：

http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n005-onsennokounou.htm

お礼

露天風呂ですか。私は大好きです。
確かに、温泉は皆さんのご回答から、効果があることがわかりました。
疲れたときや、ストレスを感じるとき、千円の割引券を使って、バスに乗って、通おうと思います。
働いているとストレスが多いですからね。

皆様ご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#65735

鬱病が少し良くなって来て、電車に乗れる状態になった時に、「温泉療法」してきました！
特急で１時間ちょっとの近場ですが、最初はお試しに旅館に１泊。近所にシーワールド（水族館とか、イルカと遊べるとか）が有ったのが決め手で、とても和みました。
その後、旅館では高いので、簡保の宿（１人でも泊まれるし）で１週間過ごしました。
温泉のリラックス効果はもちろん、私の場合は、都会の雑踏のやかましい所に住んでいる為、自然と触れ合う事も良かったようです。
なお、医者にいわせると、「湯治」と言う言葉があるように、温泉の効果を期待するなら、最低１週間だそうですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
一週間ですか。さすがに一週間は休めないので、連続休暇のとき、三日ぐらい通おうかな、と思っています。
おそらく、湯治に行かれたのは、鴨川ではないかと、想像して読んでいました。良いところですよね。主人が、退職になったら、二人で一週間ぐらい行きたいですね。