バスケで・・・・

質問

私は中２の女子なんですが

バスケ部の中２は私を含め６人入っています。
みんな最初は初心者だったのに
私以外すごくうまくなって

私は『フォワード』なんですが
パスをもらっても、どうしていいか
わからなくて全然うまくいきません
いまだに下を向いてドリブルついています。

このままだと中総体も終わり2年生が主に試合に出るので
私１人だけ試合にでられない気がして
不安です。どうしたらいいでしょうか？

回答No.2

7shot · ベストアンサー

クラブチームのコーチをやってます。
言えるのはあまり難しく考えないことです。
１、ボールを持ったらまずシュートを狙う
２、だめならパスを回す
３、ボールをもらうためにハイときちんとキャッチボイスを出して
もらいにいく
これだけでも全然プレイが違ってくると思います。
ドリブルはすぐに上達するのは難しいですが、常に顔を上げて
コート全体を見渡す意識を持ってみてください。
その意識が視野を拡げドリブルと気持ちに余裕を持たせてくれます。
あとは「私はコートの中でいちばんうまい」と思ってください。
どうしてもそう思えなくてもそう思ってみてください。
コートに立つ前に相手に気持ちで負けていては実力は出せません。
自分に暗示をかけ持てる力を出せる準備をしましょう。
これはバスケに限らずどのスポーツでも大事なことです。
あとは少しでも多くの試合を観てイメージし練習あるのみです。
でも最終的に大事なのは楽しくバスケをやることです。
楽しめなければ悔いが残るし、高校につながらなくなっちゃいます。
tatyonさんとチームが悔いのないプレイができるよう祈ってます。

お礼

やっぱり気持ちは大事ですね。
いつも「ミスしたらどうしよう」
と思ってやっていました。
でもこれからは明るい気持ちで
楽しんで試合したいと思います。

回答No.5

dai1983

経験者です。

(1)走力に自信があるなら第１線で走る！！
　→上手くいけばそのままレイアップ
(2)ボールがもらえないのであれば次の動作へ
　→Ｃカットや自分から味方にスクリーンを行う
　→ボールをもらうにはスクリーンの後がチャンス！！
(3)ボールをもらったら必ずミートし、相手の足を見る
　→前に出ている足の方にドリブルする

※これは基本ですが、ボールをもらったらマークマンと味方の
　ポジションを見ることが最も重要です。あとは自信を持って
　ください。マークマンに「マークに付きたくない。」と思わ
　せることが大切で、そう思わせたらあなたの勝ちです♪

回答No.4

noname#59034

No.3です。
走るのには自身がありますか。それは、きっと顧問の先生もちゃんと見てくれていると思います。

足が速かったり、体力のある子は、きっと私が顧問だったとしても使いますね。
ただ、そういう選手は同時に期待もされるので、けっこう怒られますけど＾＾；

中学のうちは、まだ基礎がなってないので、いろんなプレーを覚えようとしても無理です。

自分の得意とするプレーを身につけ、それを伸ばしたほうが「目立つ」し、実際の試合でも役にたつと思います。

とにかく、バスケットは守るよりも攻めて点をとったほうが、全然楽しいですから、チームの得点は全部自分がとるくらいの気持ちで、頑張ってください！

回答No.3

noname#59034

30代男性です。
私は中学、高校と部活でバスケットをやっていました。
小学校でミニバスとかはやってませんでしたので、貴女と同じ初心者でした。

まずフォワードは、オフェンスでは点を取ることが仕事ですので、そこを意識しながら練習してみてください。

味方ボールになったら、まず真っ先に速攻の先頭を走ってください。ドリブルが下手でも走ることはできます。
ですからレイアップシュートの練習は大切になります。

セットオフェンスのときは、ポストアップしたセンターにボールを入れ、ディフェンスを振り切りダッシュしてセンターからボールをもらい、そのままレイアップシュート。
これはドリブルで抜けない初心者でも比較的簡単にでき、けっこう効果的なプレイです。

ディフェンスは気持ちですね。なるべく抜かれないような守り方がいいです。

フォワードは一番華があり、一番疲れるポジションです。頑張ってください。

お礼

走るのには自信があるので意識して
頑張りたいと思います。
レイアップは緊張するとなかなか
入らなくなってしまうので
練習をしっかりしていこうと思います。

回答No.1

kitt323

中学生と高校生の指導をしています。

指導者の先生はいないのですか？バスケットの考え方は指導者によってかなり異なりますから、指導者がいるなら「私は何をすれば良いでしょうか」と、ゲームにおける自分の役目を尋ねれば良いと思います。

ただ、部顧問の先生は必ずしもその競技が専門ではなかったりすることも多いので、教えてもらえるとは限りませんね。
フォワードというポジションは２種類あって、スモールフォワードとパワーフォワードと呼ばれます。前者はチームの「何でも屋」になることが多く、相手のディフェンスが強ければボール運びに参加し、アウトサイドシュートからリバウンドまで一通りのことをやらねばなりません。これに対してパワーフォワードはリング近辺でセンターと協力してプレーすることが多く、リバウンドに強いこと、接触プレーを嫌がらないことが求められます。

しかしこれはあくまでポジションの一般論なので、あなたが「そういうプレーは苦手」と感じるのであれば、それにこだわらず何か一つ得意なプレーを作ることを考えて練習してみてはどうですか。
今まで私のチームにいた選手では、走るのが遅くても３ポイントシュートをかなりの確率で成功させる選手や、体力が無くて一度に２～３分しかプレーできないが、その間は相手のどんなスーパースターにもボールを持たせない「ディフェンスの専門家」、フリースローなら９割以上は決める選手、ファウルをされるのが上手(ちょっとした接触でもすぐ転んで相手のファウルになってしまう)などユニークな選手がたくさんいました。もちろんフル出場できるレギュラーメンバーはいますが、それに加えてそういう「特技」がある選手は試合の中で使いたくなる場面があるものです。

ですから、あなたも全てにおいて他の人より上手になろうとは思わなくてもいいのですよ。何かチームに貢献できる技があれば、あなたの出番はきっとあります。頑張って練習してくださいね。

お礼

先生にはいつも教えてもらっているのですが
あせってしまい、変なパスをだしたり
ボールを持つと何をしていいのか
わからなくなってしまうんです。

でもシュートをするコトは意識しているので
３ポイントからでも確実に入るように
練習を頑張りたいと思います。