心の病には休養が一番？

質問

先日も質問させていただき、皆様のアドバイスで病院へ行ってきた者です。
医師の診断で抗不安薬を処方していただいた上で、原因が仕事にあるのがハッキリわかっているならば早めに辞めた方がいいということになり、派遣先の上司に状況を説明して辞めたい意向を伝えましたが

「気持ちを切り替えていこうよ！７割の力でいいからさ！大丈夫大丈夫！」

と説得力のない励ましばかりで、いくら説明しても受け入れてもらえませんでした。
それでも食い下がったところ
「じゃあ体調が辛いならとりあえず２，３日休んで気持ちを切り替えておいでよ！」
と言われました。

そこで心配なのが、お言葉に甘えて休んだとしたら、今以上に仕事に行くのが嫌になるんじゃないかということです。
それが怖くて昨日も今日もなんとか出社している状態です。
派遣会社との契約もあるので、今日明日にすぐ辞められるというわけでもないので、そこは自分も納得していて、とりあえず「いつまで」と決めてもらってそれまではなんとか頑張りたいというのが自分の希望なのです。

現在の症状としては動悸、めまい、無気力、誰とも喋りたくない、急に泣きたくなる、イライラ等が主で、薬の為か一日中眠いです。ですので出社したとしてもまともに仕事をしてません。（しているように見せかけているだけです）

数日休んで復帰されてよい方向へ進んだという方いらっしゃいますか？
鬱には休養が大事と聞きますが、本当なのでしょうか。宜しくお願いいたします。

回答No.1

pekezou05

非常にデリケートで難しい問題なので、あまりいい加減な回答は出来ないのであくまで私の経験で・・・・

私もある事がきっかけて鬱になったことがあり、病院で精神安定剤を処方したことがあります。　症状としては質問者さんと同じで、急に泣き出したり、イライラしたり、無気力になったり、また夜まったく眠れなかったり・・・・という感じです。

私の場合は仕事が原因ではなかったので、逆に仕事に没頭することで気持ちを鬱の原因に行かないようにしていました。最初自宅で療養していたのですが、何もしないで部屋にいると、逆に嫌な事を考えてしまって辛かったです。

さて質問者さんの場合ですが、原因が仕事ということですので私のようには行かないと思います。　となると仕事を離れるのが一番なのですが、上司の方がいうように数日間だけ仕事から離れても正直気分転換になるとは思えません。
なぜなら数日間の休みが開けたら「また」あの辛い環境に自分が戻らなければならない・・・と判っているからです。　大事なのは　何らかのアクションが鬱の原因となる状況を改善、もしくは自分から引き離してくれるという事です。　となると、ただ休みを取ったとしても再び同じ仕事、職場に戻るのだとすると　正直辛いのでは？と思ってしまいます。

鬱というのは経験しないとナカナカ理解しがたい病気であるのも事実です。　単に落ち込んでいる状態が強い・・・程度に思われたり、精神的に弱いから・・・と思われたり。　質問者さんの上司も正直鬱をちゃんと理解しているとは思えないですね。
可能であれば、仕事や職場など環境を変えられないかと上司や人事に相談できないでしょうか？　やはり環境を変えないと辛いと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。ご経験談はとても参考になるのでありがたいです。もともと落ち込みやすい性格ではありますが、ここまでなったことは初めてなので自分で考えていてもどうしたらいいのが答えがでなかったので・・・。そうですね、２、３日の休養といっても実際は土日に休んでる感覚と一緒ですから、「またあそこに戻るのか」と思うと気分転換にはならないですよね。回答者様が仰るように環境を変えないと無理だなとハッキリわかってきました。派遣会社に再度相談してみます。ありがとうございました。