ダイエットサプリ以外で…。

質問

ダイエット関係のサプリや薬関係は沢山あって高額です。とても手が出せないので一般の調味料？関係で痩せるのに効果的な物があったら教えて下さい。例えば⇒プーアール茶やお酢や唐辛子等…。どうぞ宜しくお願いしますm(_　_)m

回答No.1

EX-STAR999 · ベストアンサー

ダイエットサプリ以外で…ということですが、痩せるのに効果的なコレ！といった食べ物はありません。
寒天や納豆などが一時流行りましたが、あくまでも１つでしかない事に注意しましょう。お酢や唐辛子等も組み合わせる事で身体の代謝を上げることが可能ということです。

ダイエットで成功する人はせいぜい二割ですが、多くはあれがいいこれがいい式で目をとられて、肝心の食生活がてんで出来ていないことが大半です。痩せたいといいつつ、甘いものがやめられない～、お肉が食べたい～、お菓子が食べたい～といって食べている人はまず痩せることができません。

真剣に痩せたいと思うなら、砂糖などを使った甘いお菓子や果物、脂肪性の食べ物、肉食などを避ける事が大切です。
とくに精米されていない、玄米や分付きのお米をしっかり食べることは大切です。なお「炭水化物は太る」という誤った話でお米も太るという話がありますが、これは白米やパンなどを食べている場合です。
また、水もミネラルがしっかり含まれている水を飲まないと意味がありません。

ここでは書けませんが、「全体のバランス」がどういうことかをしっかり勉強していくことをお薦めします。＾＾

回答No.2

inaken11

普段の食事で太るのですから、普段の食事を調整するのがもっとも効果的です。
太る原因は、食べ過ぎと脂質過多です。

ダイエットだからと、特殊・特別な事をする必要は全くありません。