強迫性障害？

質問

２週間ほど前から、ふとした拍子から過去の不安な記憶が雑念として湧いてくるようになりました。始めは他の事に集中してると気にならなくなってたのが徐々にコントロールできなくなり、最近では一度起こり始めると雑念に捉われ他の事に集中することが困難になっています。
捉われ始めると気持ちがそわそわして落ち着かず不安にかられる状態が続くのが苦痛です。

昨日までは単なる雑念で神経質になってるだけだと思いましたが
もしかしたらこの症状は強迫性障害に近いものなのでしょうか。
（手を何回も洗わないと気がすまないといった症状は全くありません）

回答No.4

tumaritouo

神経症を卒業した者です。その経験から、今の貴方にお話をします。貴方の今の状態は、不安を感じていて、それを「違和感」として、心に感じてはならないものとして、処理しようとしています。その事に精神を集中させて「意識」上に挙げて「大問題」として取り扱っています。

問題は「意識」上に挙げて、殊更、問題にしている事が「本当の問題」です。「心の停滞」している事が「問題」なのです。「心の停滞」が「不安」です。貴方はしてはいけないことをしています。或いはしても「出来ない」事をしています。心に対しての無知からかと思います。

心は本来、本人の意思では自由にならないものです。心は本人の意思で「今日は、安心して生きよう」と思っても、本人の意思とは違う、環境に反応するように出来ているからです。本人の意思とは違う「環境」に左右されているものです。

今まで、気にならなかったのは「無意識」下で「不安」の処理が出来ていました。たまたま「何か」を意識しただけです。その「意識」したものが「対人」の時は「対人恐怖」と言う事になります。元から「意識性」が強い事もあったかと思います。

それで、貴方の考え方の事ですが、「不安」の時にどうするか？と言う事を言います。「不安の時は不安」だけという生き方にして下さい。「不安」はどうしようもない事と諦める事です。「不安」をことさら、加工しようとしない事です。「不安」を悪いものとして心から追い出そう、とする時には「元は小さな不安」だったものが「大きな不安」に変わります。それでもまだ追い出したいと思えば「もっと大きくなって、今度は、パニック、或いは恐怖」に近くなります。パニック障害という「症状」に固定されてしまいます。不安は雑念として処理する事です。

雑念は自然と湧いてきて、間もなく、自然と解消されてゆきます。心の本質を知って対処していかないと「苦しみ」が多くなります。「意識の固着」が「人間苦」というものです。意識している間中が苦しいという想いが「一切皆苦」という世界です。それの反対の言葉があります「平常心是道」という言葉ですが、常に流れている心と言ってもいいかと思います。キリスト教では幼子が天国に一番近い、と言う事です。仏教では、子供の心で、と言うことです。

ものを、二つにして見ないと言うことです。良いものと、悪いものと。心で分別するな、と言う事です。良い感情だけ肯定して、悪い感情のみ要らない、その事が分からないと、貴方はその「意識性」から卒業できないかもしれません。不安だけは受け取れない。安心だけ受け取りたい。そういう、貴方の分別心が貴方の「不安」という「妄想」を大きくしています。

お礼

大変遅くなりましたが、ご回答いただきありがたく思います。
これを読んだ時に本質をつかれたような気がしつつも、
不安から逃げまわってますます執着を強め問題を意識化
してしまいました。
今までの一日の大半をびくびくしながら消極的に生きてし
まいました。
しかし、ここにきていい加減もう疲れたというか延々と際限
がないなと思いはじめるに至りました。
やはり何回も記憶が気になってしまうのは受け入れられないせい
だと思います。
不安から逃げるとますますとらわれてしまうので、不安が浮かん
でもそのままに放っておくことをこれからしていこうと思います。

出口を教示くださって非常に感謝しています。