強迫性障害の悩み

質問

私は強迫性障害で悩んでいます。
急に、自分が思ってもいないこと・雑念がでてきて困っています。
例えば(1)手紙を書くときに人の名前の前に「故」と書いてしまったのではないか、何度も見てしまう　(2)人の首が吹っ飛んでしまったシーンがでてくる　(3)道を歩いていて人とすれ違ったりぬかす時に何かしてしまうのではと思ってしまう　　などです。
精神科の病院に通っています。　しかし毎日辛く、いつまでこの病気が続くのだろうかと不安で心配です。　強迫性障害は治ると聞きますが、治った方は日々どのようなことを心がけましたか？　変なことが頭の中にでてきたりしたらまずどうしたらいいでしょうか？　確認を何度もするのをやめたいのにやめられません。気になってしまいます。
長くなりましたがよろしくお願いします。

回答No.1

noname#249457

こんにちは、大変辛そうですね。現在病院に通院されているようですが、森田療法というのをご存知ですか？すぐにはよくなりませんが、漢方のようにじわじわと自分の偏りを治してくれます。それを普及させているNPO生活の発見会のサイトを見てみてください。またメンタルヘルス岡本記念財団のサイトも力になれると思います。どうぞ、これからの人生が豊かになるように、今のうちに一歩前へ出てください！

参考URL：

http://www.hakkenkai.gr.jp/,http://www.mental-health.org/index.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
森田療法は聞いたことあります。経験者様のご意見聞けて嬉しいです。
サイト参考にします！