過食症なのでしょうか(長文失礼します)

質問

こんにちわ。現在２０歳、身長１５５cm体重５９～６０kg体脂肪率３４%の女子大生です。
１８歳まで肥満児(８５ｋｇ)で去年５月までで５４ｋｇまで落としました。しかし元々食べることが大好きで家族全員肥満(父・弟→約１７５cm９０ｋｇ台、母→１５６cm６８～７０ｋｇ)な食事環境のため、帰省の度に６０～６５ｋｇまで太り、大学が始まり一人暮らしが始まると５６ｋｇまで戻す。という生活をここ１年続けてきました。
さらにストレス等で一時期ものすごい量を食べてしまった経験から、今では

１月２５日
フライドチキン、おにぎり、ポテトサラダ、ポテチ１袋、板チョコ２枚(箱)、プリン２つ、あんドーナツ、ビール２缶、カップスープ２つ、惣菜パン、チーズetc．．．
１月２９日
板チョコ１枚(１箱という意味です)、シュークリーム２つ、クッキー、菓子パン３つ、ポテトサラダ、ピザM１枚

等の１日３０００ｋｃａｌ以上を食べてしまいます。そして吐けないため、いけないと分かっていても下剤を飲んでしまいます。
過食をした次の日は下剤を飲んで絶食、そしてまた過食の繰り返しです。
今日は菓子・惣菜パンを６つ食べましたが一度にです。一度食べると止まらないため３食分けて食べることが怖くてできず、一度にお腹いっぱい食べ、その後ピザを宅配するのを必死に我慢しました。
親に食料を送ってもらうと、ダンボール２箱分を３日で食べてしまったり、家に食べ物があると全て食べてしまうため、今はコーヒー・紅茶・ココアなどしか置いていません。

以前精神科にお電話したら、「摂食障害は本人に治す気がないと無理。決心がついたら来て」と言われて病院には行っていません。

しかし、来週には帰省します。けれど
「BMI２２の５２．８ｋｇまで痩せたい」「頭の中が食べ物でいっぱいになる」「太りたくない」「下剤はつらい」「体を壊したくない」
の思いで泣きそうです。
元々肥満児でしたので、みんな「痩せたねー」と言ってくれますが、最近「太った？」と言われることもあります。
また、一人暮らしをすると食べなくなっていたのですが、最近では一人暮らしをしていても過食をしてしまい、体重がやばいです。このまま元の肥満児にはなりたくありません。私も友達と同じように３食きちんと食べて健康的になりたいです。
でも、１日１０００Ｋｃａｌを超えると１ｋｇ太ってしまいます(リバウンドしやすい体になってしまった)。

１日に食べたもの、カロリーは毎日記録していますが、どうすればいいでしょうか。
ご意見・ご感想、実体験でもかまいません。アドバイス、どうかよろしくお願いします。

回答No.1

toforex02 · ベストアンサー

食事管理に頼った減量だけじゃなくて、それに平行して運動もやってみると良いと思いますよ。マメに記録する良い習慣もついているのですし、運動内容も記録していけば、これからもっと健康的に減量できると思いますよ。

運動の内容は、筋トレ（参照：http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034065/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=gateway&qid=1201924896&sr=8-1）と60分ぐらいのジョギングが良いと思います。運動前にインスタントコーヒー（ブラック）などでカフェインを取ると、脂肪の燃焼効果がアップするのでお勧めです。

お礼

アドバイスありがとうございます。

そうですね、『食』で頭がいっぱいになるのではなく、運動で減量してみます。食べてしまったら下剤・・・ではなく、運動をしてカロリーを消費するようにします。
冬になってウォーキングをしていなかったのですが、昼間など暖かい時を狙ってやってみたいと思います。

あと、記録についてお褒め頂きありがとうございます。なんだか気持ちがすっと軽くなりました。

ありがとうございました。