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柔らかい筋肉
柔らかい筋肉と硬い筋肉があるらしんですが、柔らかい筋肉の方がいいんでしょうか？ 例えば、格闘家の人達の肉体は柔らかい筋肉なんでしょうか？ 柔らかい筋肉を作るにはどうすれば良いか教えてください。 回答宜しくお願いします。
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付け足し で、自分がしないでさせるだけのみだと やたらやらせる回数だけ多いの。 終わったときにも部分ごと鍛えたところのストレッチはないの。必要ないほどの負荷だから？ ここでも柔らかい筋肉って言うけどなんだかね どこ鍛えているのか言わないから意識もできないようなトレーニングなので筋肉つけるためのものではないことだけは確か。（ピラティスではないですよ） 美容体操の親戚ですよ。 引き締めますよ。ってことかな。
脂肪もなければ、当然胸も全くなくて、筋肉も なくて、サーキットトレーニングの筋トレではイントラ自らすることはなくて、数数えて、人のこと触って。 この人の時間の３分の２は説明みたいなプログラムは、ピラティスなので、結局、筋肉はいらないってことではないでしょうか。 イントラなんだから、できてあたりまえだろうに、筋肉なくてもできますって。 この人とやっていると筋トレ馬鹿らしくなる。
- 0102yo
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こんばんは。 あくまで個人的な意見としてですが・・・ 筋肉そのものは、収縮すれば固くなりますし、弛緩すれば柔らかくなります。これは筋肉量に関わらず、どなたも同じかと思います。 格闘技に関わらず、スポーツをするアスリートは、一般的に体が柔軟である人が多いと思います。 日々のトレーニングと並行して、ストレッチを十分に行い、関節の可動粋を確保したり、広げたり、筋肉を十分に伸ばしたり、という事を普段からしておく事で、突発的な負荷が掛かったりした時に、怪我をしにくくなります。 個人的には、柔らかい筋肉、というものは、柔軟性のある身体のことでは無いかと思っております。
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回答ありがとうございました。