頭皮が、臭いんです！！！

質問

頭皮が、臭いんです！！！
14歳の男なんですが、毎日頭を洗ってるのに夕方になると、生臭くなります。
後は、自転車でちょっと走っただけでも、頭から生臭い臭いがします。
これを改善するには、どうすれば良いのでしょうか？

回答No.4

GreenHair

可能性として考えられるのは，シャンプー剤のすすぎ不足，雑菌などの繁殖，害のある重金属が髪の毛から出てきているなどがあります。
重金属による値ものに関しては，まず，考えにくいことで，あってもかなり稀です。
また，雑菌の繁殖による臭いも繁殖する際に臭いを出す菌か，または，真菌によって頭皮が炎症を患っている場合なのですが，これも意外と稀な部類に入ります。
ですから，シャンプー剤のすすぎ不足が原因であることが多いです。
ということで，とりあえず，次のことに留意しながらシャンプーをするようにしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する直前に，シャワーを使い，1～2分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）までのシャンプー剤を手に取り，必ず，5～6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ，両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから，その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
3.
シャンプーやすすぎの最中は，絶対に，爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分（指を軽く曲げた状態で，パソコンのキートップに触れる部分）を使ってシャンプーするのがベストなのですが，その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は，仕方がありませんので，指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは，シャワーを使い，2～3分間程度を目安に，頭皮全体をすすぎます。
なお，アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は，その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また，すすぎに自信が持てない場合は，仕方がありませんので，シャンプー剤の泡が消えるまで流してから，必ず，息継ぎをしながら，（息継ぎの時間を除いて）1～2分間程度を目安に，お風呂に潜って頭皮全体をすすぎます。（お風呂に潜ってすすぐ場合は，どんなに長い髪の毛でも，あえて髪の毛をすすぐ必要はありません）

すすぎについて
すすぐ際，ただ単に，シャワーでお湯をかけただけでは，お湯が（全体としての）髪の表面を流れてしまい，髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため，髪の毛や頭皮に汚れやホコリ，そして，洗浄成分までもが残留してしまうため，とてもすすいだとは言えません。
そこで，シャワーなどのお湯がかかっている部分を，手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら，優しく髪の毛や頭皮をさすったり，受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり，また，場所によっては，シャワーヘッドを頭皮に触れるか触れないかくらいの距離に保ち，頭皮に直接お湯が届くようにするなど，いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

以上ですが，この説明で出てくるシャンプー剤は，市販の液体シャンプー剤，および，それと同等のシャンプー剤ですので，それ以外のしゃゃんぷー剤を使用している場合は，そのことを補足欄などに書いてください。
なお，しばらくこれを続けていても，改善の見込みがない場合は，皮膚科や外科で頭皮の状態を見てもらうようにしてください。（もし，いきなり，医師に診てもらうのがためらわれる場合は，理容師か美容師に頭皮の状態を確認してもらって，そこで異常が見つかった場合に医師に診てもらうようにすると良いかもしれませんね）