これも社会不安障害ですか？？

質問

初めまして。２０代半ばの女です。

最近、「私は社会不安障害じゃないか？」と不安になってますので、質問します。
もし、前回に誰かが同じような質問をしていたらすみません。

私は今、会社勤めをしていて今の職場を今年の４月で４年目に突入します。
仕事をしていると、下記のような事がよくあります。
(1)電話が鳴るとものすごくビックリして、手をのばせばすぐに受話器をとれるのに取りたくないからわざと反応を遅くして他人が取るのを待っている事がよくある。
(2)研修でのグループ発表で発表する時はドキドキして顔が赤くなるのがわかり汗もかく。
(3)私の会社はシフト制のため、他の人が休み明けに出社したらその人に休みの間にあったことを朝に報告する、ということが必ずあります。
私が報告する時は、「うまく報告できるか」とか「間違えた事を言ったらどうしよう」とか「私が報告した事について相手が『意味分からない』とか『おかしくないか？』と言い返されたらどうしよう」って思い、前日の夜から当日の朝もものすごく不安。
(4)毎日の仕事がちゃんと出来るか？ミスを起こさないか？が不安。
(5)今はなくなったのですが、以前は月に２～４回くらいのペースで部内ミーティングがあり、報告内容はレジュメの内容を読めばいいだけなのにものすごく緊張して慣れるコトはなかった。
(6)上司に報告したり、承認印をもらう為に上司の元へ行くのも避けれるなら避けたい。
(7)自分の考え、自分が聞いた事を他人に伝える事に対して自信が無い。

と、今思い浮かぶのはこのくらいです。もっとあるのかもしれないし無いかもしないのですが・・。

小学生くらいから、人前で発言する時は顔が赤くなったり汗をかいたりしていました。性格上、昔から内気な面はあります。
また、(1)(3)(7)については、避けたくても避けられない状況にある時が多々あるので、行ってはいましたが、心の中での『不安感』は３年間消える事はありませんでした。

これは、『社会不安障害』なのでしょうか？それとも自分の性格上の問題なのでしょうか？
性格上の問題ならば、どうしたら改善できるのでしょうか？？

回答No.1

maremare

下記のサイトのチェックを受けてみたことはありますか？
http://www.sad-net.jp/sad_check.html

もし、今起こっていることを不合理だと思っている
（自分でもばかばかしいと思っており、治したいがこころがなぜか
思い通りにならない）ならば、社会不安障害の可能性を
少し考えてみるといいかもしれませんね。

性格であれば、発表の前に落ち着くよう自分で自分に言い聞かせたり、
場数を踏んで慣れることで克服できます。緊張して赤面するタイプの方も
多くいます。しかし、自分でも不合理だと感じるほど恥ずかしさや恐怖心、
不安感などネガティブな感情がともなっていると問題です。

治療は、精神科や心療内科でいただいた薬を服用して
こころが落ち着いているときに、不安感を取り除けるよう
トレーニングに取り組むようですね。
病院に抵抗があるようでしたら、一度臨床心理士に相談し、
病院での治療が必要なレベルかどうか、カウンセリングなどで
治るものか、判断していただくといいでしょうね。
本当に社会不安障害だった場合、治療をしてももともとの内気な性格は
変わりませんが、過剰な感情が伴うことはなくなるはずです。