基礎体温と排卵日の関係

質問

こちらのカテゴリーで質問した方が、詳しい方から回答が頂ける様なきがしましたので、よろしくお願いいたします。

7月の生理より基礎体温を計るようになりました。
妊娠の為でも避妊の為でもなく自分の体のリズムを知りたかったので。

グラフはきちんと二層になってるようですが、
低温の範囲内（35.88～36.30）で上がり下がり、高温になっても高温の範囲内（36.50～36.80）で上がり下がりはあります。　
疑問１　この範囲でのグラフのがたがたは気にしなくて良いのでしょうか？
よくサンプルで見かけるグラフのように滑らかではないのですが・・。

高温期になって約14日後に生理がきちんときます。
生理が来る日にがくっと体温がさがって低温期になります。
疑問２　よく一番体温が下がった日が排卵日で翌日くらいから体温があがり、高温期になると書いてありますが
私がつけたグラフをみると、生理が始まってから６～８日後に一番体温が低くなり（35.88～36.02）その後36.20のあたりをウロウロして5～７日後くらいに徐々に高温期に移行していき、高温になって丁度14日後に生理がきます。
私の排卵日は生理が始まった日から６～７日になるのでしょうか？
（そんなの聞かれても困ると思いますが・・・）
それとも一番体温が下がった日から高温期にかけての何処かで排卵しているのでしょうか？
排卵痛らしきものがあるのは、生理開始日から１4日目ごろですが。

一番体温が下がった日＝排卵日　排卵日の翌日＝高温期に移行
と言うわけではないのでしょうか？

女性の体って奥がふかいですね。
生理開始日が予測つくのは本当にありがたいです。
どなた様かアドバイス等いただけると嬉しいです。

回答No.1

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

>疑問１　この範囲でのグラフのがたがたは気にしなくて良いのでしょうか？
よくサンプルで見かけるグラフのように滑らかではないのですが・・。

そうですね。あまり気にする必要はないと思います。あと、一つにはデジタル体温計で測っていることによる可能性があります。水銀計で5分以上の計測をして記録するとガタつきの少ない見やすいグラフができます。デジタルで測るなら予測体温ではなく5分の実測で測って記録してみてくだい。

>疑問２　私の排卵日は生理が始まった日から６～７日になるのでしょうか？
（そんなの聞かれても困ると思いますが・・・）

いいえ、ちっとも困りません（笑）一番体温が下がった日が排卵日とは限りません。質問者さんの場合は「高温になって丁度14日後に生理が来る」のですから、高温になる前日が排卵日だと考えていいと思います。

>一番体温が下がった日＝排卵日　排卵日の翌日＝高温期に移行
と言うわけではないのでしょうか？

一番体温が下がった日＝排卵日　という人もいれば、そうではない人も多いです。ですが、排卵日の翌日からは高温期です。実際の体温はまだ低温であっても排卵翌日から次の生理が始まる前日までが高温期です。

お礼

ありがとうございます。
すごく丁寧に答えていただいて感謝いたします。

＞一つにはデジタル体温計で測っていることによる可能性があります
なるほど、デジタルの体温計ではなく水銀の体温計だと
サンプルのようなグラフになるのですね！なるほど！！
私の場合体温計くわえたまま寝ちゃう事が多いいので終了音で目が覚めたときには口が開いてるなんて事しょっちゅうなので（恥）

排卵日は高温期になる前日だろうと考えていいんですね。
なるほど。なるほど。

これからも基礎体温測定続けてみます。
ありがとうございました！