ベータカロテンの過剰摂取について

質問

こんにちは。

「妊婦用マルチビタミン」を検索していたところ、アメリカのものが多かったのですが、ベータカロテンとして一日分10000IUもの高配合だったのに驚きました。
ビタミンA（レチノール）の過剰摂取は問題になっていますが、ベータカロテンとして摂取するなら妊婦でも問題ないということでしょうか？
ちなみに現在は一日分5000IUベータカロテン配合のものを飲んでいます。
問題がないのであれば続けたいのですが、知識が乏しく少々不安です。
詳しい方のご回答よろしくお願いします。

回答No.1

simakawa

ベータカロチン（ベータカロテン）の過剰症の報告はされていません。 ただし、サプリメントなどで多量に取ると、含まれているカロテノイドによりまれには肌が黄色くなることがあります。そのような場合は、摂取を中止すると消失します。
　http://www.supplerank.com/seibun/Betakaroten.html

β-カロテンについては、ビタミンAと同様の栄養機能表示を認める。この場合、「妊娠3ヶ月以内又は妊娠を希望する女性は過剰摂取にならないよう注意してください。」旨の注意喚起表示は不要とする。
　　http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail171.html

問題は無いようです．が，こうしたものは添加物が多く含まれていますから注意は必要です．
　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25

食品から摂るのが一番安全なのですが，以下は気を付けてください．
　　http://www.pref.osaka.jp/shokuhin/hg/hg.htm

お礼

ありがとうございます。文献読ませていただきましたが、ベータカロテンなら妊婦でも大丈夫そうですね。
それにもしダメなら、野菜ジュースをたくさん飲むのもいけない、ということになってしますものね（汗

添加物などは、現在合成添加物不使用のサプリメントを飲んでいますが、今後特に気をつけようと思います。
重金属の記事なども載せていただき、大変参考になりました。
ありがとうございました。