哀れなむくみ人間に魂の救済を

質問

僕は現在高校一年なのですが、実はすごく気にしてる悩みがあります。それは顔だけが以上にむくんでることです。この問題を解決するために、日々試行錯誤して顔面の運動や風呂に入る、寝ない。などいろんな工夫をしてますが、治りません。関係してそうな僕の特徴を書くんでどうかお願いします。
・寝るときは布団
・体は痩せてて脂肪もそんなについてません
・最近は肉を抜いてます。
・結構な大食らいです（特にパン）
・ラグビーをやってます。
・太もも、ふくらはぎもややむくんでます。
・肩幅は狭いです。
・頭でっかちです。
これくらいです。好きな人がいるので本当に僕を助けてください＞Ｏ＜

回答No.3

nyaon07

こんにちは。
むくみは塩分が大いに関係しています。塩分を体内に保持するには塩分が必要だからです（塩分濃度を調整するために水分が必要となる）

なので皆さんの言うようにマッサージと共に塩分を少し減らして　逆効果とお思いでしょうが　水分を２．５リットル（一日）取るようにしてみてください。とにかく身体の中の水分を出来るかぎり　お小水で出せるように。お醤油じゃなくポン酢にするとか　それだけでかなり違いますよ。
ただ　スポーツをしていらっしゃるようなので極度に塩分を減らすのも心配ですが　スポーツをしていてむくむのですからだいじょうぶだとおもいます。私も酷くむくんでいたのですが水分摂取と減塩で改善しました。

お礼

水を飲むのだったら簡単にできて、いい方法だと思いました。ポン酢も好きなので簡単に実践できそうです！僕も醜い顔を努力してきれいにしていきたいと思います！ご回答ありがとうございました！

回答No.2

cieux

体が全体的にむくんでいる中で、顔が特にめだってむくんでいると言うことでしょうか。それとも、顔だけがむくんでいるのでしょうか。

とりあえず、むくみというのは新陳代謝が悪いときにおきやすいです。
リンパマッサージをしてみるといいと思います。また、ストレッチやヨガなんかもいいと言われています。血行がよくなるとむくみは解消するようですので、顔を蒸しタオルで温めたり、DSの顔トレーニングとかをしてみてもいいかもしれません。
それから、塩分をとりすぎてもむくみやすくなります。もし塩分が多いなと思うなら、控えめにしてみてください。

一時的なむくみのときは、少し水分の摂取量を減らすと楽になります。
URLも参考にしてみてください。

参考URL：

http://community.dinos.co.jp/miniguide/20051019/index.html,http://www.kenkodiet.jp/body_muku.html

お礼

塩からいものは確かに多かったなぁと思います。塩分が関係してるとは、予想外でした！ＤＳの顔トレソフトもお小遣いをためて買ってみます。ご回答下さりありがとうございました！

回答No.1

handsclean

専門的なことはわからないので経験談になってしまいますが。

わたしも顔がパンパンになりやすいんです。
そこで実践してみて感動的な効果があったのが、田中宥久子さんの造顔マッサージ。
リンパの流れを良くして、たまった老廃物を押し出すというものです。
グッと指に力を入れ、圧力をかけて押し出していく感じなので、
始めの頃は痛くて涙目になりながらやってましたが
（しかも老廃物がたまっていると痛みを感じるらしいです）
お風呂上りに５分から１０分あればできます。

私の場合、毎日続けて一週間くらいで顔のいらないブヨブヨがとれて
「引き締まった」と言われました。

田中さん自身も、
「お酒を飲んでむくんだ翌朝でもこのマッサージを２セットやればむくみが取れるんです。」
と雑誌で言っていました。

YOUTUBEで「田中宥久子　造顔マッサージ」と検索すると動画もあるようですし、
本も出ていますので参考になれば。

好きな人のためにがんばれ！

お礼

僕も一週間このマッサージで頑張ってみます！！＾Ｏ＾
体験や具体的方法などわかりやすく、こんな僕のことでも気遣ってくださり、うれしかったです。ご回答くださってありがとうございました！