インターフォンが怖いのです

質問

インターフォンが怖くて困っています。
単純な「ピンポーン」の音に強い恐怖を覚えます。
家に訪ねてきた友人が鳴らし、そのことを私が知っていてもダメです。
家の中で誰かと一緒にいても、ダメです。
テレビドラマ等でインターフォンの音がしても、やっぱりダメです。

その音が聞こえると、冷や汗が出て鳥肌が立ってしまうのです。
身体が硬くなってしまうのです。
ドキドキを押さえながらもなんとか対応はできます。
けれども毎回のように、私はヘトヘトになってしまいます。
えらく無駄なことに体力を使っているような気がしてなりません。

どうにかして治したい(軽くしたい)です。
なにか方法があるのでしょうか。

回答No.3

noname#37193 · ベストアンサー

こんにちは。
私は、不安障害で大学病院の精神科に通院中のものです。

私が思うには音への恐怖症になってしまっているようですね。
怖さがかなりでてるようですね。

やはり、１度、心療内科や精神科にて診察を受けて診てはどうですか？
先生に今の症状を全て伝えて診て下さい。
多分、軽い精神安定剤で症状が治まるはずです。

私の場合はパニック障害も併発してしまいましたので、なかなか
治りません。

9075qongさんの場合は軽いお薬で治ると思いますよ。
まずは、１度病院に行かれて見て下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
時間を見つけて、病院に行ってみようと思います。

私には、治療の視点がすっぽり抜け落ちていたようです。
我慢しなきゃいけないとか。
薬で治ったらいいなぁ・・・。

回答No.4

noname#119775

インターフォンをとりかえて、負担の軽い音（音楽？）の鳴るものに、交換できそうにないでしょうか。お店で音を聞かせてもらって選んで。
私は固定電話のベル音がだめなので、かわいらしい曲が流れるようにしてあります（携帯着信音もみなさんそうですよね）
カメラつきインターフォンで、姿が見えてもだめでしょうか？
これは工事大変ですが、リビングでもろに鳴らないように、もう少し遠くで鳴るようにするとか。

私なら自分が適応するより、インターフォン音の方を何とかしようとすると思います。
あれ電子音なので、苦手な人もけっこういると思いますよ。

他にも苦手な音とか場所、状況があるなら、下の方もおっしゃるように、受診、相談すると解決の糸口みえますよ、きっと。

お礼

回答ありがとうございます。
今の住み家は賃貸のマンションですから、豪快なことは出来ないです。
ただ、インターフォンの音色を交換することならば出来るかと。

自分が適応すること、自分に適応させること、両方大事なのですね。

回答No.2

noname#194289

電話は大丈夫なのですか。

補足

インタフォン程ではないにしろ、電話は苦手です。
自分の携帯の音が特に。

酷かったときには、着信1回ごとに着信音を変えてました。
また、振動も音も一切鳴らないようにもしてました。
急に電話が来ることに怯えていました。

現在では幾分和らいだようで、多少の苦手意識があるくらいです。
ただ、なぜ和らいだのか、分からずにいます。

回答No.1

minicar123

9075qongさん、こんにちは。大変ですね。

＞なにか方法があるのでしょうか。

認知行動療法はどうでしょうか？
http://www.fuanclinic.com/p_plaza/kurasi12.htm

お礼

回答ありがとうございます。

いくつかのサイトを回って調べてみました。
認知行動療法、なんだか良さそうです。

図書館に行って、更に調べてみます。