ダイエットに成功した方

質問

３５歳の専業主婦、１５５センチの６５キロです。
去年出産してから１年になりますが、体型が戻るどころか、いったん落ちた体重も増えて出産前に近くなっています。
先日兄夫婦が遊びにきたのですが、駅に迎えに行ったとき兄は私に気づきませんでした。
「２年前とぜんぜん違うからわからなかった」と・・・
みんなで記念写真を撮ってみてびっくり。自分が思っている以上におデブなのです。ドラムカンそのものでした。
確かに、服のサイズ、下着のサイズも妊娠前とは２～３サイズ違います。「産後だから・・・」と思っていて、もうすぐ１年。
ダイエットしなきゃ！！！とあせってネットでいろいろみているのですが、バナナ酢、キャベツ、豆乳クッキー・・・
どれも、置き換えダイエットは駄目の意見。
やはり運動や食事制限などが有効だというとこはわかったのですが、１歳の子供がいるのでジョギングやスポーツジムに行くのは無理です。
家でもできる運動や食事管理等を考えていますが、いまいちどうしていいかわからず・・・
方法は問いません。
ダイエットに成功した方、どうやって成功したか、また実行するにあたりアドバイスなどありましたら教えてください。
本当にやせたいのです。
どうかよろしくお願いします。

回答No.9

jamrool

私は、あるサイトのダイエットカウンセラーに3ヶ月間メールでアドバイスをもらいながら痩せました。

実際にカウンセリングを受けている期間では-5kgしかできませんでしたが、その後もアドバイス通りに生活していたら毎月1～2kgずつ減って現在では-12kgになります。

人によって体質や生活習慣が違うので、その人にあった方法を教えてくれます。「一生続けられるダイエット」がコンセプトで無理な食事制限や運動はありませんでしたよ。(だから今でも続けていられるのかも)
カウンセリング料以外には特別お金もかかりませんでした。

過去に自己流の食事制限で-10kg以上のダイエットとリバウンドを数回経験していますし、マスコミで取り上げられたダイエット方法は殆ど実行しましたが効果ありませんでした。
年々体重が増えてゆき、自己流では限界を感じていたので、半信半疑でそのカウンセリングに申し込んだのですが、大正解でした。
もちろんカウンセリング料を取られるわけですが、それまで購入した「痩せる」という触れ込みのサプリやグッズの金額を考えれば安いものです。
でも短期間で痩せたい場合は向いていないですし、カウンセラーに断られると思いますけどね。

ちなみにダイエット前は、産後ではありませんが年齢・身長・体重はgoodaiさんと同じくらいでした。
カウンセリング中も現在も、食事はダイエット前よりもガッツリ食べてます。間食はたまにしかしませんけどね。

補足

どういうダイエットをされていたのでしょうか？
そのカウンセリングはどこですか？
またいくらくらいかかったのでしょうか？
よろしければ教えてください。