体重・体脂肪共に正常なのですが…

質問

２０代の男です。体重・体脂肪・内臓脂肪・ＢＭＩ全て正常値で問題ありません。しかし体中につかめる肉（脂肪）があり、お腹や胸も出ています。毎日計って値にさほどの変化もないので体脂肪計が壊れているとは思えません。自分が思う普通の体型とは程遠いです。
ちなみに現在身長166cm体重58kg体脂肪平均13%です。筋肉質でなくお腹や胸が出ていない人は一体どれぐらいの数値なのでしょうか？

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

理想体型になっている私の場合は、身長165cmで体重は55kgです（ゆえにＢＭＩは20.2です）。体脂肪率は12％台（スポーツジムでの測定値）ですので、貴兄はそれだけの体重で体脂肪率が13％なら、私よりも筋肉が多いということなのでしょう。
　私自身はとくに筋肉質というわけではなく標準的で、お腹や胸が出ているわけでもありません。ベルトのサイズが76cmの胴回りです。皮下脂肪の厚さは、指で摘むことにより簡単に分かります。脇腹は摘み上げたときの厚みが約10mmで、胸の部分もほぼ同じです。ただし臍の下だけはなかなか皮下脂肪がとれず、まだ18mmくらいあります。腕、ひじ、ふくらはぎ、太ももは、いずれも5mm前後です。参考まで。

６０歳のオジサンより

お礼

参考になります。現在理想体型とは程遠いのですが、近づけるよう頑張りたいと思います。