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ビリーズブートキャンプでの効果
ビリーズブートキャンプを始めて、一週間になります。体重は、一キロくらいしか減らず、体脂肪も、計測誤差かな?と思われる範囲で、あまり変化はないのですが、ウエスト-4センチ、服にもなんとなく余裕がでてきて、「引き締まってきた」感覚があります。 今までは、食事ダイエットなどで、一キロ減くらいでは、なんの変化も感じなかったのですが、この「身体が引き締まる」というのは、一体身体の中でどういう変化が起こっているのでしょう?何故体重があまり変わらないのに、こうなるのか不思議です。
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お礼
ご回答、ありがとうございます。引き締まった感覚があるだけでも、頑張ろう!いう気持ちが起こって、まだまだやる気満々です。運動音痴の私でも、完璧ではないですが、楽しくやれるので、効果はゆるやかでしょうが、「継続は力なり!」で頑張ります。