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ビリーズブートキャンプの事ですが・・・
最近ビリー始めたのですが。。。 いつも、ご飯食べた後少し時間を置き、 55分のビリーズブートキャンプをして お風呂に入ってそのまま就寝。。。 という感じなんですが、本当にこれでいいのでしょうか。 ビリーをやる時間帯と言うか、、、 いつ頃行うのが一番効果あるのでしょうか。 好きだった人にデブと言われかなりショックだったので 痩せて見返したい!! 本当にビリーは痩せれますか?
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お礼
ありがとうございます! そうなんですね!! じゃぁ、余裕を持ってビリーやろうかな☆ 朝6時起きなので、早く寝たいんですよねw 今では筋肉痛と眠気が仕事に支障をきたしてますwww