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二人の汗
毎日３０分運動をして汗を流している人と 毎日３０分サウへ行って汗を流す人では １年間トータルして何が違ってきますか？
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質問者が選んだベストアンサー
自分でエネルギーを消費して体温が上がった結果、汗を流した人。 外部からエネルギーをもらって体温が上がった結果、汗を流した人。 体を通過したエネルギーは運動したほうが多いですから、同じ摂取カロリーだと痩せる可能性が大きいです。 また、運動したほうは、心肺機能も上がりますので、サウナ人より体力が向上します。
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- scar22222
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汗そのものは違いはありません。単なる水分の体外放出です。 異なるところは、運動している人はその運動にあった効果を得ているということだと思います。有酸素運動であれば一定の減量、無酸素運動であれば持久力などの向上、筋トレであれば筋力の増強などといったところです。たぶん、サウナはたださっぱりするだけだと思います。
お礼
汗そのものは同じなんですね。 ありがとうございました！
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お礼
なるほど。ありがとうございました！