- ベストアンサー
ビリーズブートキャンプについて（教えて下さい！）
-momoha-の回答
- -momoha-
- ベストアンサー率40% (4/10)
私も、ただいま毎日ビリーに励まされ奮闘中です。 どうしても、ダイエットをしたい訳ではないもであれば、この２本でも十分だと思います。 普段運動をしていないのであれば、基本は時間がわりと長いので休憩＆水分補給をとって自分のペースでやると良いと思いますよ。 くれぐれも、ビリーの励ましにのらないように！！ 次の日、体が大変なことになるかも（笑）… 基本で筋肉のどこに集中して動かせば良いのかが、出来てないと効果が出にくいみたいなので、質問者様の考えが大正解です。 今まで、フィットネスクラブに通ったりしていましたが、自分の空いた時間にいつでも出来て、パンチ＆キックでストレス解消！！ハマっちゃってます。
関連するQ&A
- ビリーズブートキャンプ 筋トレ
こんにちは！友達に借りてビリーズブートキャンプの応用編をやってみました。相当きつかったです・・・・。 ビリーズブートキャンプをして、筋肉はつくのでしょうか？ 僕は太っていないので、痩せる必要は有りません。 筋肉をつけたいと思っています。駄文ですみません。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ビリーズブートキャンプについて
ビリーズブートキャンプについて 体力作り&ダイエットのため、ビリーズブートキャンプを始めたのですがあまり効果が感じられません。 というのも、基本・応用・腹筋プログラムをしても、あまりしんどいと感じることがないのです。ビリーズブートキャンプをしている友達は、かなりしんどいよと言っていたのですが、全く疲れることはありませんでした。元々、体力に自信があるというわけではなかったのでビリーズブートキャンプを始めたのですが、このまま続けて体力がつくか不安なので、質問させていただきました。 ビリーズブートキャンプを続けて体力（特に持久力）はつくでしょうか？ ちなみに22歳、女です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- まだ「ビリーズブートキャンプ」を続けている方いますか？
一時的なブームもすっかり過ぎ去ってしまった「ビリーズブートキャンプ」ですが、まだ続けている方はいらっしゃるのでしょうか？ 続けている方がいらっしゃったらお聞きしますが、どのように続けていますか？参考までにお聞きしたいです。 私は3ヶ月くらいになりますが、続けています。 最初はきつかったのですが、今は柔軟以外(体が硬いので)はほぼ完璧についていけるようになりました。 応用編と腹筋編を中心に進めています。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ビリーズブートキャンプ
僕は現在身長172cm体重85kgある男です。 かなり太りすぎなので最近ダイエットをしようと思いました。 知り合いからビリーズブートキャンプを譲ってもらったので いまさらながら始めようかと思っています。 しかし別の友人には「ビリーズブートキャンプはただの筋トレだから、痩せたいのなら別のジョギングとかの有酸素運動をしたほうがいい」といわれました。 本当にビリーズブートキャンプよりそちらのほうが効果があるのでしょうか？ 誰かわかる人がいたら投稿よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ブートキャンプ：2週間目以降は？
ビリーズブートキャンプを継続してされている方に質問です。 何度も挫折したビリーズブートキャンプですが、 明日でようやく初めて一週間を迎えます。 今回は続けれそうな気がしています。 そこで、質問です。 1週間が一通り終わったあと、2週間目以降はどうされていますか？ もう一度基本編から始めてますか？ それとも基本編を飛ばして応用編から始めてますか？ 参考にぜひ皆さんの活用法をお聞かせください。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ビリーズ・ブートキャンプはどんなもの？？
ビリーズ・ブートキャンプを経験したかたにお伺いしたいです。 結果はしっかりでますか？？ どれくらいキツイですか？？ じつはまったく運動をしてない私でも続けていけるか不安で・・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ビリーズブートキャンプ始めましたが、ついていけません。
筋トレ初心者です。 会社から回ってきた、ブートキャンプを先週から始めました。 基礎編を４回、応用編を２回、やりましたが、動きが早すぎて、ついていけません。何をやっているのかすら分からないまま、次の動きにいったりします。 基礎編は、リズムにはついていけない部分があるものの、何とかやり方は分かり、ぽたぽた汗が流れるくらいになりました。 でも、応用編は、さっぱりです。 全体的に早すぎて。 汗もにじむ程度で終わってしまいました。 ブートキャンプは、２日間、基礎編を、５日間応用編を、で７日で終わりなんですが(次の人に回すので、今週末には終わらせないといけません)、このまま応用編をやるべきなんでしょうか？それとも、ちゃんとできるまで、基礎編をがんばったほうがいいのでしょうか？ どちらがトレーニングになるでしょう？ 初歩的な質問でスミマセン。 経験者の方、よろしかったら教えてください。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 「ビリーズブートキャンプ」を終えた方、どうでしたか？
今更ながら最近ビリーズブートキャンプを始めました。 簡単に出来るかなと思っていたのですが、すでに基礎編の後半からいくつかついていけない所があります。 これで最後までいけるのかなという不安もありますが、皆さんはどうでしたでしょうか？全てについていけましたか？ また、有酸素運動と言うよりは筋トレに近いような気がしますが、7日間プログラムを終えた方、効果はどうでしたでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ビリーズブートキャンプ
今更なんですが、ビリーズブートキャンプについて質問があります。 Disk1の基本プログラムは、約55分 Disk2の応用プログラムも、約55分 Disk3の腹筋プログラムは、約35分 Disk4の最終プログラムは約30分となっているかと思います。 仕事の関係上、どうしても夜遅くに帰ってしまうので、 Disk1とDisk2の1時間の運動が時間的にかなり厳しいです。 ですので、1日置きにDIｓｋ3とDisK4を交互にするだけでも、 ダイエット効果は見込めますか？ 実践した事あるかた、是非アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
早速回答ありがとうございます。 それがどうしてもダイエットしたいんです（＾＾； 産後に体型が戻らなくて困っているんです。 とりあえ既に筋肉痛で大変な事になっていますが、 アドバイスを頂いた通り、地道に自分のペースで頑張ります！ それにしても太ももが痛いフィットネスですね…（－－； こんな状態で最後まで出来る様になるのかな…？