うつで、混乱中。取るべき道が見えません。

質問

職場で過呼吸を起こし、「うつ病」と診断されてからかれこれ４年くらい、うつ病治療中です。途中休職、復職を繰り返し、現在、昨年１２月はじめから４回目の復職をして現在に至りますが、８時間を５日間の労働（残業・出張無し）で復職したにもかかわらず、出勤状況は芳しくありません。平成１９年の半分が終わる今月ですが、途中何度か風邪を引き込んで仕事を休んだり、最近は体調が悪い（具体的には、体が重い、頭が痛い等）ので休んだりして・・・まだ今年は半分しか終わっていないにもかかわらず、使える有休は全て使い切ってしまった上に、さらに休んでしまいましたので、「欠勤」になります。職場の規則集に依れば、「正当な事由のない１０日以内の欠勤」は、「減給又はけん責」という処分が下されます。（今、どのような手続をすればよいかを、確認中です。）特に今週は、本当に、体が重く、朝ぼんやりと覚醒はしているのですが体を動かすのがおっくうで、３日休みました。この感覚は、うつの症状が酷かった時期の症状に酷似しています。
　本来は、自分の借りているアパートで一人暮らしなのですが、４度目の復職と言うこともあり、万全を期すために、家事の負担を軽減して仕事に専念するため、同じ市内の実家に平日は泊まって出勤しています。そこまで念を入れていたのですが・・・突然崖から滑り落ちてしまった感覚です。
　正直、最近までは、うつ症状はかなり軽くなっていました。と思っています。沈み込みすぎることなく、暗い気分から気持ちを切り替えられていたと思います。５月には、結婚式に参列するために海外旅行をしました。つい最近の２４日には、趣味の歌舞伎鑑賞にも出掛けてきました。（朝は寝坊で遅れそうで、観劇後は酷く疲れていましたが。）
　仕事は、一応少し大きな仕事の手伝いのようなものを割り振られましたが、私の体調が悪くても業務に支障が出ないように、上司は独自に仕事を進めていました。（私にプレッシャーを与えないためで、私を蔑ろにしたわけではありません。）ですが、ちょうどその仕事の締め切りが先週～今週で、なおかつ、満足にお手伝いすら出来ていない自分のふがいなさもあり、その当たりがプレッシャーで、余計症状が重くなったかも知れません。
　で、こんな状態で中途半端に職場に迷惑を掛けるなら、また休んで仕切り直すべきか？とも考えているのですが、今朝、私が考えていることを正直に母に話したところ、「何か目標を持って頑張らなきゃ。」とか「休んでどうするの？今の職場がそういう環境を許してくれるから甘えてしまうんじゃないの？」とか「歌舞伎まで見に行っておいて、その翌日から急に体調が悪くなるなんて、おかしいでしょ？」とか「要するに、仕事がストレスなんじゃないの？」とか「今の状況だからそんなこといていられるけど、職を失ったら、お金が入らないんだから一人暮らしなんてとてもできないわよ。」とか・・・まあ、仕事を続けろと言っているのか休むぐらいなら辞めてしまえと言っているのか、なんだかよく分からない状態になりました。
　実は、今実家には、私だけではなく、夫と別居中の妹と姪（おそらくこのまま離婚して実家に戻ると思われる）が同居しています。父は、３月に定年退職後、４月からは同じ会社に契約社員として勤務していますが、持病もあって来年以降仕事をするかは判りません。そうなると、収入は激減しますので、私までが仕事を辞めて実家に帰る、わけにもいかないのです。そうなると、結局仕事も辞められません。
　職場の産業医や主治医とも相談しますが、私の取るべき道がどれなのか、判らなくなってしまいました。いろいろなご意見を聞かせてくださいますよう、お願いします。

回答No.2

mot9638 · ベストアンサー

こんにちは

臨床心理士をしています。
主治医の方がおられるようですのであまり具体的なお話は
差し控えさせていただきますが、

＞私から見て心の病は、贅沢病と映ります。
＞甘えてしまうんじゃないの？
＞おかしいでしょ？

そんなことは全くありません。
質問者様もおっしゃるように「そう思われている」のが現状ですが、
これは「日本では」です。
ヨーロッパや北米などの精神医療先進国ではこのようなことはありません。

歯が痛い時に「急に歯が痛くなるなんておかしいでしょ？」とか、
頭痛のときに「わがままか怠け病じゃないの？」とは言われないですよね。
「心の病気」は誰でもかかる可能性があります。
歯痛や頭痛や風邪や下痢と変わりません。
風邪や下痢だってひどくなれば通常の社会生活がおくれなくなります。
心の病気も全く一緒です。

信頼できる主治医の先生、カウンセラーと出会えていらっしゃるの
でしたら、あせらずゆっくり治療なさってください。
心の病気は必ず治ります。必ずです。ただ、時間がかかることも
あります。

質問者様の周りに一人でも理解者が増えてくれることを切にお祈りします。

お礼

ご意見をいただき、ありがとうございます。

　臨床心理士という専門家の方からアドバイスをいただけるとは夢にも思っていなかったので、とても有り難いです。
　４年前までの私自身がそうであったように、「うつ病」の症状や回復経過（回復までに症状が行ったり来たりしたり、不安定になるなど。）などは、経験者か家族の中でも理解が出来る人でなくては、よく分からない病だと思っています。実際、私の両親は理解できていませんしね。

＞心の病気は必ず治ります。必ずです。ただ、時間がかかることも
あります。

はい。４年前、職場で産業医に「明日から３ヶ月休みね。」とスパッと宣言され、面食らっていた時は、よもや治療がこれほど長期にわたるとは思ってもおらず、また、過去に失敗した復職の時も失敗するなど考えずにいたぐらいです・・・おかげさまで、今回は復職のタイミングもかなり引っ張りましたし、上に書いたような万全の体制で復職しましたので、今は、焦らずを心がけながら、なんとか前に進んでいきたいと思っています。産業医も、「まあ、１００％の復活は、２年後ぐらいだと思って、ぼちぼちやりなさい！」と言っておられました。

　幸いなことに、今回が４度目の復職ではありますが、それを許してくれる職場であることは、本当に恵まれた環境にいると思っています。実際に通院しているメンタルクリニックの主治医だけではなく、職場には常勤の産業医が２人おり、その他に非常勤のカウンセラーもおり、私が必要とする時には実質３～４人の専門医の診察・カウンセリングを受けられる環境にいます。セカンドオピニオンどころか、３つも４つもそれぞれのアドバイスをいただけるのですから、有り難いです。（先生方の意見は、個人の考え方による部分が多少ブレはあるにせよ、ほぼ同じベクトルなので、たぶん自分の治療方法は間違っていないと、先生方を信頼できる所以でもあります。）

　何かの縁でmot9638さんのこのご意見を読んだ人、１人でも多くの人に、「こういう病気の人もいるんだよ」って少しでも理解してくださる方が増えると、日本も安心して仕事が出来る国になると思います。そうなって欲しいです。

アドバイス、ありがとうございました。

回答No.4

noname#36531

お辛いでしょうね。私も10年目に入りましたがもう考え方を改める事にしました。上司とも業務内容とも自分と合っていた部署を出され、この10年で治療に使った金額は70万円、労災は降りないそうですし、アルバイト待遇でお情けで雇ってもらっていますが昨晩最高役員の完全退官の飲み会に出て「アンタなんか会社辞めればいいんですよ、アンタはおかしいよ」とかつての上司で21歳年上で一時恋愛感情を持たれて困った人に言われました。
私も独り暮らし18年でワーキングプアに落ちると思っていませんでした。後から入ってきた女性が何の努力や特殊能力を持ち合わせていなくても社長に嫌われていない限り昇格しています。
でも働いて行かなければなりません。私は両親と合わないし一生独身の可能性も高くなっています。少しでもサポートをしようと取った資格もハローワークのカウンセラーに言わせると年齢が高くて派遣でも無いし、資格がハードルになってもし転職口が見つかってもいじめに遭う可能性が高いと。私よりも腰の低い派遣の女性がいましたが、一流大学卒・TOEIC950点・通関士4ヶ月の独学で一発合格の才女もバッシングに遭っていました。

有難い事に現在所属している部署の部長が革新的な考えの持ち主で、皆の意識が低すぎると朝礼で毎朝怒っています。お金を得る為時間の切り売りだと思えるようになりました。私を全身痙攣を伴う酷いうつ病にまでいじめ抜いた奴らには必ず天罰が下るだろうし。

ご両親の元へ戻るのは私はお勧め出来ません。
生活がある、そう思うと自然に肩の力が抜けてきます。それと、ご質問者様を包み込んでくれる暖かい存在があれば必ずうつは回復します。
うつ病患者に「頑張れ」と言うのは禁句。
必ず、ある日ふと良くなる日が来ます。
「あれは一体何だったのだろう？」と。
大丈夫です。少しずつお休みしながらそーっと進んでいって下さいね。

お礼

コメント、ありがとうございます。
pata77さんも、想像を超えるような大変な時期を経験したいらっしゃったのですね。今、少しでも良い環境で働けているようで、良かったと思います。

＞私を全身痙攣を伴う酷いうつ病にまでいじめ抜いた奴らには必ず天罰が下るだろうし。

・・・あー・・・考え方を改められたのは良いと思いますが、いつまでもこのようにお考えになるのは、精神的に”損”だと思います。「天網恢々疎にして漏らさず」ということでしょうが、貴方を辛い目に遭わせた人への悔しいお気持ちはお察ししますが、そういうことも水に流して、もっと楽しいことをたくさん考えたり経験したりする方が、精神的にも幸せじゃないかと思います。

平日は実家で、週末はアパートで、という生活サイクルなので、今のところまだ救われていますが、それでも、日々の生活でのストレスが溜まっていくようなら、アパートに戻ることも考えております。
私を包み込んでくれる暖かい存在は・・・残念ながら今のところ皆無ですね。私は、私自身しかありません。ある意味身軽ですけど。
　でも、おっしゃるように、いつか良くなる日が来ると、そう信じて、治療を続けていこうと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

tukkunn

こんにちは。
私は専門的ではありませんが、娘が精神的に調子が悪いです。

rinnzooさんなりに今は一生懸命頑張られてると思います。
とてもしんどいだろうなと思います。
仕事のこと家の事いろいろ考える事があると思いますが、今は病院に行かれて治すほうが大事だと思います。
出来ないことに焦りや情けなさやいろいろあると思いますが、長い人生からしたら、これからまだまだ先はありますし、まずは自分の病気を治してから、それから考えたらいいと思います。

もうすぐ50歳になる今になってもいろいろ勉強をしたいと思ってます。
rinnzooさんはまだまだ若いし、ゆっくり焦らずに心身を治してください。
娘も調子が悪いですが、私自身も過去に対人恐怖症でしんどいときもありました。
そこまでひどくなかったのか、数年でましになりました。
時間はかかるかも知れませんが、きっと良くなることを信じて、まずはお医者さんに行って病気を治してください。

お礼

コメントありがとうございます。

　そうですね・・・頑張らないために実家で生活を始めたのに、
その生活がストレスになっていては、意味がないんですよね。
　職場の産業医とお話ししたら、産業医は、理解がない両親を再度（診断された初期の頃に一度診察に付き合って貰いました）診察に連れて行き、「病気」の認識と病気に対する理解をしてもらうように、と言われたのですが、最初に連れて行ったときも興味なさそうと言うか、一応話は聞いていましたが、話の中身を理解してはいなかったと思います。そんな両親を再び診察に連れて行くのは・・・おそらく無理だと、私は思ってます。今でさえ、処方されている薬にすら「こんなにたくさん薬を飲み過ぎてるから駄目なの。」等と言うぐらいですので。(汗)
　また、産業医は、「入院」という言葉をちらつかせて、自宅での療養の方が良いのだと、「病気であること」を再認識させてみるのも１つの手だと言いましたが・・・これも、博打のようなもので、「入院？行けば？」等と言われそうで。（実は、職場のすぐ近所に総合病院があるんです。）
　今朝も、些細なことで不愉快な気分を味わいました。これが続くようなら、家事の負担がかかろうとも、精神の安定を優先させて、自分のアパートに戻ろうかとも考えています。

娘さんも、tukkunnさんも、きっと、精神的にセンシティブ（敏感とか、影響を受けやすいとか）なのでしょうか。お二人ともお大事になさって下さい。
ありがとうございました

回答No.1

moppupupu

私は、精神内科にかかった事がないので、文面で共感できる部分がないのですが、朝に体が重い頭が重いなどで仕事を休んでしまうのは、甘えているとしか思えなくて・・・。休むとあの仕事はどうなるのか、とか色々考えたりしませんか?
私の職場にも、不安定でプレッシャーに弱い人がいます。大事な職務についているのに、遅刻や欠勤をしながら勤務しています。人柄も好きだし頑張ってほしいので叱咤激励しながら一緒に働いています。
でも、社員だから多少大目にみてもらえてて、派遣社員だとそうはいかないだろうなと思います。
相談者様は、とても恵まれた環境下にいるかと思います。温かく見守られているような。職場を変えたいのですか?仕事を辞めて治療に専念しますか?
私から見て心の病は、贅沢病と映ります。私も家が大変ですし収入も途切れてはだめなので、だるいとか思っている暇ないです。
すみません、言葉を選んでなんとかいいお返事をしたいと思っているのですが、この程度しか言えませんでした。気を悪くされたらごめんなさい。でも、充実した日を一日でも早く過ごせる様にと願ってます。

お礼

コメントをいただき、ありがとうございます。

＞朝に体が重い頭が重いなどで仕事を休んでしまうのは、甘えているとしか思えなくて・・・。休むとあの仕事はどうなるのか、とか色々考えたりしませんか?

　体が重い、頭が重い、でも気力で仕事へ行くぞー！と、実際に出勤できるのは、たぶんまだエネルギーが少しは残っている状態です。私の場合は、ゴロゴロ転がるか、這うようにしか体が動かせなくなります。職場に、「休みます」と電話を入れるのさえ不可能な状況になります。今は実家なので、母が渋々電話連絡をしてくれていますが。
　休んでしまった場合の仕事のことは、非常に気になります。気になるのですが、反面「今の私に何が出来るって言うの！？」という部分もあり、また、私に割り振られている仕事が、私がコケても支障の無いように配慮されているので、身動きのままならない体のまま心の中で「ごめんなさい」と謝っているのが現状です。

＞私から見て心の病は、贅沢病と映ります。

　こういう人が多いのが実情ではないでしょうか。私自身、自分がうつ病と言われるまで、気力が足りないんだ、もっと頑張らなきゃ、と自分のふがいなさを嘆きながら仕事に取り組んでいました。また、私の両親も、あなたと同じように思っている気がします。私の質問文の中の母の言葉を読んでいただければ判ることですが、全く噛み合っていません。それもある意味ストレスなのですが。
　私のように、診断が下って「うつ病」と認定されたから今の勤務状況で許されているわけで、世の中には、病院に行く暇など無いほど忙しく働き、疲弊している人がいることも、自覚しているつもりです。そのような人達がいることを思う度、自分のふがいなさに、更に情けなさを覚える次第です。

　どのような言葉であれ、思ったことを正直に書いてくださったこと、とても感謝しています。ありがとうございました。