体脂肪率、見た目で言うと何％くらいが普通体型だと思いますか？

質問

体脂肪率は標準の幅が広いですよね？
数字ではなく、感覚でお聞きしたいのですが、
どれくらいにまで落とせば普通体型に見えますか？
どれくらいなら普通体型だと思いますか？
私は標準範囲の体脂肪率ですが、ムチムチしてたり
下っ腹が出てたりで、とても普通体系に見えません(；_；)
(標準でも上の方だからそう見えるんだと思います・・・)
目標の目安にしたいのでお願いします！

回答No.3

corkwood · ベストアンサー

20％くらい。

お礼

それなら確実そうですねー！頑張ります！
回答有難うございました！

回答No.2

noname#52419

このまえ某男性エステに行った時に、お店の人に体脂肪率１８％以上から肥満とみなしていると言われました。

ただ、体脂肪の分布もあるようです。
私の場合お腹と足は１８．５％くらいだったんですが、腕は１４％でした。
実際お腹にたるみがあり、太ももも若干太めです。

見た目は本人が気にするかしないかが問題のような気がします

お礼

18％以上から肥満・・・それは厳しそう・・・
せめて、服でムチムチが隠せるようになりたいです・・・
回答有難うございました。

回答No.1

naonao2150

こんにちわ。

私は今身長157センチ・体重48キロ・体脂肪率23％くらいです。
数字的には標準なんでしょけれど、私も下腹出てるし太ももも結構ムチムチです。あ、二の腕ももちろん・・・　
「痩せてるね」と言われることはたま～にしかないですが、普通体型くらいと思います。
服のサイズはＳ～Ｍくらいです。

ダイエットしてこの数字になったんですが、１年半ほど前は、この身長で体重が55キロ、体脂肪率26％でした。
この数字は、40代～の女性くらいなら標準みたいですが、20代前半の女性だと肥満ということでした＾＾；
確かに、今と比べてだいぶお肉はついていたと思います。
Ｓサイズの服なんて絶対に入らないし、パンツはＭどころかＬサイズでも合いませんでしたから・・・

質問者様の現在の身長・体重がどれくらいなのかはわかりませんのでなんとも言えませんが・・・
体重が増えても体脂肪はそのまま、またその逆もありますよね。
代謝を良くすれば、体脂肪率も落ちるのかな？と思います。

参考になるような回答ができずにすみません。

お礼

Sサイズは入りません・・・汗
とりあえず、Sサイズが入るように頑張ります・・・
代謝があがるように努力してみようと思います！
回答有難うございました！