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教えて下さい!!!初めて山に登ります。格好や靴や持ち物が全くわかりません、、、
noname#118095の回答
エレベーターを使わず、階段登りを毎日することですね。 山登りでダウンするのは、 ・マラソンが大の苦手な肥満または心肺機能が弱い人 ・足腰に持病がある人や健康に問題のある人 そうでなければ、睡眠や食事に気をつけ、あせらずに登っていけば、 いつかは頂上につきます。 途中の山小屋に早めにつくようにして、よく睡眠をとるとともに薄い空気になれることが大切です。
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