身長

質問

１９歳のぼくですが、２年前から今までずっと１６５CMのまま、ぜんぜん伸びっていません、もはや成長が止まってこれ以上伸びることはないじゃないかと思う。インターネットで身長が伸びるサプリメントなどを調べて試して見たんですが、効果がなく、あるいはうそ、あくまでも成長期中の人対象だということに気づきました。手術も調べたけど、大量なお金がかかる上に数CMしか伸びないし、諦めるしかなかった。
　　よく周りから「体裁を気にすることじゃない、ほかにもっといい所があるはずだ」とか、「君と同じ身長の人やそれ以下の人だっているんじゃん」とか、「体の不自由な人の立場に立って考え、それから自分のことを考え直せ」とか、「人には長所と短所がある」・・・・・などとよく言われる。このような話を思い出すと、「そう言われれば、そうなんだけど・・・」と一時この悩みが多少解消され、気にならない時もあるけど、学校やいろんな場所で自分より高い人の隣に立っていると、ついコンプレックスを感じるようになって、自信を無くしてしまい、絶望してしまう。
　今の世代（男）は１７０CM～１７５CMが普通ですが、１６５CMの僕としては低いと思う、中には身長が気にならない人もいるかも知れないけど、僕としては非常に悔しいです。そもそも、今の技術では本当に身長を思い通りに伸ばすことが不可能なのでしょうか、バカかもしれないけど、専門家や詳しい人がいらっしゃったら、ぜひアドバイスをお願いします。この内容をお読みになってる皆様や同じ悩みを抱えている方がいったら、個人的な考え（正直に）や知ってる情報などを教えて頂けますか？

回答No.2

noname#78947 · ベストアンサー

19歳ならまだまだ可能性はありますよ。自分は18歳ぐらいのころ171cmで伸びが止まり、その後の約2年間(21歳の時に測るまで)変化がありませんでした。ところが最後に測ったときから半年程度で4cmも伸びていて175cmになっていました。食生活は一人暮らしをするようになっていたので悪化していますが毎日朝と夕方に運動をするようになっていたのでそれが原因だと思います。

よくサプリメントや特殊な器具などがありますがそんなものを使うぐらいで身長が伸びるのなら世の中の人たちは全て長身になっています。体の成長を良くするには十分な睡眠・適度な運動などのほうが重要だと思います。あと、カルシウムはしっかりと取ったほうが良いですよ。身長が伸びたときにカルシウムが不足すると骨が脆くなりますから。

回答No.3

timeup

成長は画像診断でまだ続くのか、止まっているのかははっきりわかりますので、
病院で検査を受けてみて下さい。画像を見て医師なら簡単にわかります。　
医大時代の授業でやる程度の基礎知識です。

で、
軽い運動・・・有酸素運動・・・・と、軽い筋トレ・・これで成長ホルモンをより出すようにして、
さらに、食事では小魚や海藻類、野菜類をなるべく良く噛んで沢山食べましょ。

それにプラスして、人により各種微量栄養素の量は違うのだが、大量に体内で使う体質だったら、
食事からだけでは不足するので　、サプリを使いましょう。

総合ビタミン剤と総合ミネラル剤でよいでしょうが、上記と同じ危険を回避するために、
カルシウムは別に単体でも採って置いた方が良いでしょう。

回答No.1

yamaneltut

こんばんは！
まだ、諦めないで下さい！　２５歳まで身長が伸びるので！
いくつか身長の伸ばし方を教えます。
（1）早寝早起き
（２）朝起きたら、背伸び、屈伸、ジャンプ20回
（３）食べ物は、ピーナッです。
あと、牛乳は、あんまり効果がありません。少ししか伸びません
骨が太くなります。でも、牛乳も飲んだ方がいいと思います！
humanbiginさんが寝ている時間は、何時ですか？