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たるんでしまった皮(お腹)の引き締め方教えて!!

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お礼率 100% (1/1)

私は大学時代一人暮らしだったせいか、食生活が乱れ、
まえまえから、ぽっちゃり体形だったのですが、
みるみる15kgも太ってしまいました。

会社に入り、これではまずいと食事制限とジム通いをして
約2~3年間で20kg落としました。

そんなに急激に落としたわけではないと思うのですが、
お腹、ウエストの周りの皮がたるんでしまって
水着などを着ると、お肉はないのに
(ちなみに、ウエストは59cmです。)
皮がたるんでしまって、水着の上に乗っかり、太って見えてしまいます。
それにとってもみにくいです。

こんなお腹を引き締める方法を知っている方、
ぜひ、教えてください。
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回答 (全1件)

  • 回答No.1
レベル6

ベストアンサー率 100% (1/1)

よくがんばって20kg落としましたね。
私(おっさん)も3年かけて20kg落としました。
食事カロリー制御1日2000kカロリー前後と1日1万歩以上のこれだけ。
そうするとお腹の皮が妊婦の産後の様になり妻に笑われました。
20kgも落とせばそうなりますよ。
方法は1つしか知りません。
要するに皮に刺激を与え活性化させ、余分な細胞を除去すればよい。
俺のやり方
まず正座してください。そしてそのまま上半身を後に倒し肩・頭を床につける。

 太ももの表とお腹が張る状態になります。
⊂ ̄\  こんなイメージ
私はジョギングをした後など、ふだん使わない処のストレッチに心がけています。
このストレッチは結構キツイので始めは30秒程度からすればよいです。
お礼コメント
puyochocopee

お礼率 100% (1/1)

ありがとうございます。
お腹の筋肉の鍛え方(腹筋)は知っていましたが、
お腹の皮も腹筋同様刺激を与える事が大切なのですね。
それと毎日続ける事。
今日から毎日がんばってみます。
投稿日時 - 2002-06-24 10:04:39
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