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体脂肪１５％からがなかなか減りません。
arumagiroの回答
- arumagiro
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体脂肪が24%位ある身としてはなんかすごいものを感じるかもしれませんね。 体の健康を考えなければの話ですが、昔TVでボディビルの選手の話をやっていたのを覚えています。 その食事内容がすごかったので。 鳥のささ身の炒めたもの（当然油は一切なし） と温野菜とプロティン という物でした。 毎食それだけで、後は毎日ハードなトレーニングを続けているとはTVで言ってました。 確か、ある政治家の秘書の女性の方だったと思います。 摂取カロリーの半分がお酒というのもちょっとすごいですね。
noname#1872
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お礼
こんなにすぐ回答が来るとは嬉しいです。 僕の場合健康面では大丈夫なようです。おっしゃるとおり肉類はささ身しか食べてません。（魚焼きコンロで）それ以外は海藻やサラダが多いです。 プロテインは今の所逆に太りそうで手を出してません。 一応トレーナーの言う事は守っているのですがやっぱり駄目みたいです。 わざわざ御回答ありがとうございます。