- 締切済み
内臓脂肪について
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- veludo
- ベストアンサー率42% (3/7)
内臓の周りに付くから内臓脂肪というので、筋肉よりも内側にあるんです
関連するQ&A
- 内臓脂肪の減らし方
私は検査で体脂肪が標準より高く、内臓脂肪も多いことが分かり 炭水化物を夜９時以降は控えてあとは軽い運動で３ヶ月で体重は －５ｋｇ、体脂肪は標準値以下になりました。 ただ内臓脂肪は思ったより減っていなくて標準値上限ギリギリです。 もう少し内蔵脂肪を減らしたいのですが、運動量を増やすしか ないのでしょうか。（仕事が遅いことが多いので長時間の運動は 厳しいです） 食事制限をすると筋肉も減るそうなのでそれはしていません。 アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 内臓脂肪について
:現在のからだのデ-タ-は身長164cm体重59kg体脂肪14.8%内臓脂肪11%筋肉量48kgです。 週３回約ト-タルで30kmくらいランニングしています。 なかなか内臓脂肪が下がりません。体重計のメ-カ-によると9%くらいが推奨値となっています。 体重はもう少し欲しいのですが なにをやればいいのか分かりませんのでご教唆頂ければ有難いので宜しくお願い申し上げます。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- なかなか内臓脂肪がなくなりません。
こんばんわ。 タイトルどおり運動はしていながらもなかなか内臓脂肪が落ちなくて困っています。 今年の2月からゴールデンウィーク前まで病院で入院してたんですがその間にウォーキングはしていましたが間食が多かったため、体重が58kg→72kgまで増えてしまいました。 それから現在まで3ヶ月弱経ちますが未だに71,72kgから下がりません。 筋肉量は55～56kgほどで若干筋肉質のようです。身長は171.5cmぐらいです。 体脂肪率は17～19％が続いています。 私は社会人で毎日 自転車→電車→バスで通勤しています。 自転車は4,5kmぐらいこいでます。 内臓脂肪を減らすいい方法があったら教えてください。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪に就いて
家庭用の体脂肪計で計ったところ体脂肪15％で、内臓脂肪が8％ でした。体脂肪に比べ内臓脂肪が多い様に思えます。 どなたか内臓脂肪の減らし方教えてください。 因みに当方は身長171cm、体重64kgの49歳です。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪を減らしたい
こんばんは、やせ形ですが、内臓脂肪が多いです。 食事の量は、普通か少な目ですが、ぶよぶよです。 でも、腹筋力はあるんです。どうして、お腹がぶよぶよなのか 分かりません。内臓脂肪が多いのかもしれません。 内臓脂肪を減らすにはどうすればよいですか？教えてくださいね。
- ベストアンサー
- 病気
- 内臓脂肪少なめなのに体脂肪は多い
身長158センチ、体重53～4キロ、40歳の主婦です。体脂肪28～30％あります。 血中の中性脂肪も低めで（コレステロールは高めだけどHDLが高い）、内臓脂肪も４で少なめ（タニタで測ったら）なのに体脂肪が多いのです。多分皮下脂肪がすごく多いのだと思います。 運動はすごくやっている方です。週に４～５日はテニスをしていましたが、 ケガをしたため、週１，２回、１日４～５時間に減らして、その代わり ジムにいって、エアロやヨガやマシンなどを週２日ぐらい通ってます。 なのに、筋肉は普通より少なめで体脂肪が多いのです。皮下脂肪を効率よく 燃焼し、できれば筋肉量もたくさん増やしたいです。アドバイスください！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脂肪体重計のしくみって～内臓脂肪も測れるの？～
カテゴリー迷いましたが「しくみ」が知りたいのでこちらにしました。 私は「タニタ」製の乗るタイプの脂肪体重計（電池式）を持っていて、一日三回ぐらい、それに乗って体重及び脂肪率を測定しています。 最近、仕事が忙しく、エアロもさぼりがちで、体重がじりじりと増え、遂に脂肪率が２６％までいってしまいました！（ちなみに私は女性ですがそれでもヤバい・・・） ところで、かねがね疑問に思っていたのですが、この「脂肪体重計」って皮下脂肪だけでなく、「内臓脂肪」もちゃんと測ってくれているんでしょうか？ この２６％の中に私の「内臓脂肪」は含まれていないんでしょうか？（そうだとしたら余計にコワイ・・・）内臓脂肪ってあちこちに散在？していて、「体脂肪」のようにまとまってついてませんよね？それに「体脂肪」より体についているとよくないって言われるし・・・ 脂肪体重計のしくみって確か”微弱な電流を人間の両足（手で握るタイプは両手？）の間に流すと、脂肪だけは電流の伝わり具合が筋肉の部分と違うので、それがどうとか”といったことでしたよね？（実はよくはわかっていなくてお恥ずかしい限り・・・汗）実は私、甘いものや油ものが大好きなので心配なんです。 「脂肪体重計」のしくみとそれで「内臓脂肪」は測れているのかどうか、是非教えて頂きたいのです。詳しい方、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 内臓脂肪はこうしたら簡単に落とせます！
体重はそれほど多くないのに内臓脂肪が多いらしく、おなかが力を抜くとぽっこりしてきてしまいます・・・ このままではかなり先が不安です。内臓脂肪をうまく燃焼させるトレーニングや食べ物等ありませんでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
