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ダイエットエンド（ぶるぶるダイエット）について
takachanzzの回答
ダイエット方法の科学的根拠について詳しく書いているHPがあります（ちょとむずかしいですが）。 そこに書いていることから考えると、10分のダイエットエンドと2時間歩くのと、同じ効果があるかどうかを比較するなら、被験者を7名は集めて比較する必要があるとか、ダイエットすることで無意識に食事量を減らしていないとか、実験条件を揃えないといけないようです。 実際に痩せた人もいるようですが、ほかのダイエット方法と組み合わせておられるので、本当にダイエットエンドの効果か？というところはあると思います。 個人的には、2時間歩くほうが効果は絶対あると思うのですが、毎日2時間はしんどいですよね。
- 参考URL：
- http://aruaru.noor.jp/
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