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妊娠中の便秘とマタニティウェアの問題について
kazuhoiの回答
- kazuhoi
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便秘の件、婦人科で「便秘です。」と言って、薬をもらいましたが、ごく弱い薬だったので効果なし！結局、食事でナントカするしかないと、繊維質の多いキンピラを山ほど作って常備菜にしたり、鍋で葉野菜をたっぷり取ったり、豆乳青汁を毎朝作って飲んだり、いろいろ気をつかいました。乳酸菌飲料では、ヤクルトビフィール食物繊維入りがわりと効果を感じました。でも、今は初期なので絶対無理はしないでください。乳酸菌飲料で下痢すると危ないですから。もう少し経って、安定したらマタニティーヨガとかマタニティープールで運動もしてみてください。 あと、心配なきつい腹巻については、短い時間でしたし、まず赤ちゃんに影響はないと思いますよ。
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