ビリーキャンプって効果あるのでしょうか？

質問

ＴＶのＣＭで見たのですが
本当に効果あるのでしょうか？？

回答No.5

yunsonna

こんにちは。３７歳の女性です。購入しました。

普段は少しだけジムで歩く程度、運動していますが、
「ビリー～」ははっきり言ってついていけませんでした。
腹筋エクササイズはわりとゆっくりした運動なので、良いのですが、
その他はボクササイズにちかいものが多く、さらに、親切？に別売りで、運動用のゴム？？手にもち、伸び縮みするもの・・が二つセットになっています。
本当は「タエボー」という運動のようです。

あまり書くと営業妨害になるので、やめますが・・。

回答No.4

gyong

ビリーズブートキャンプのDVDをはじめから終わりまですべてやり通せばそりゃやせます。
ただ、日ごろ運動していない人だと、2日間は筋肉痛になるため、毎日は難しいかも知れません。
このDVDの醍醐味はBGMとビリーの掛け声（フレーズ）で、なぜかやる気を持続させるんですね。
あと毎日同じことを聞くので英語のヒアリングの練習にもなるかも。

回答No.3

BillysCamp

どうも、ビリーの経験者です。
すでにご意見が出ているように、真面目に取り組めば確実に効果が
でます。

ただし、やはりきついので、7日間で完璧にやろうとか思わずに、
気を楽にして、気持ちに余裕を持ちながら取り組むのが良いの
ではないかと思います。

では、どこがどうキツイのか？ちょっとだけ触れておきます。

まず、ブートキャンプは基本姿勢として大きく足を広げて、中腰の
状態をキープしたまま各種のエクササイズをする頻度が高いです。
なので、ボクなんかはその大また開きの中腰状態をキープすること
自体で結構疲れたり、内転筋の筋肉痛になったりしました。

あと、音楽に合わせてエクササイズするのですが、最初はその動きに
ついていくのが大変だと思います。なので、最初の1週間くらいは
動きを覚えるようなつもりで取り組む方が、良いのではないかと思ったりします。

それと、極めつけは「ビリーズバンド」を使った運動
があることです。あれを使ってやる動きは最初本当に
辛かったです。しかも運動する回数が多いというか、
中々終わらないんです。ビリーも「ワンモアセット！」
とか言って「えーもう1セットかよ～」見たいな感じで
続くんです。まぁだからこそ高い効果が得られるんでしょうけど。

とにかく、無理せず、続けることだと思います。がんばってください。

回答No.2

blanks

先週、購入しました。
まだ、３日目ですが、続ければやせると思います。

しかし、かなりきついです。
私は、仕事をしている主婦ですが、ここ数年、ほとんど運動をしていません。思いっきり走ったりは、学生時代以来、皆無です。

そんな私なので、５５分のビリーズブートキャンプは、無理です。
一日２０分くらいやって、ちょー疲れてしまうので、無理をしないで、当面の目標は５５分完成することです。
それでも汗をかき、筋肉痛になります。

運動量が半端ではないので、サプリや薬にたよるよりは、やせると思います。あとは続ける気力です。

お礼

ありがとうございました。私もがんばりますっ

回答No.1

inaken11

絶対、効果あります。

継続してやり続ければ、という条件付です。
かなり激しい運動になると思います。

お礼

ありがとうございます。頑張りますっ！！