リフレッシュ・・・

質問

長時間パソコンを使っていたら目が疲れると思いますが・・・
おすすめのリフレッシュ方法はないですか?

冷やすとか
山をみるとか・・・・

回答No.2

bumin · ベストアンサー

文章では説明しづらいのですが…

こめかみのちょっと下
眉毛の真ん中辺り
目頭
ほほ骨の少し下
に、視神経のつぼがあります
ここを指先でぐるぐると１０秒くらいづつ揉み解すと効果がありますよ

回答No.5

noname#49904

1時間に1度（4～5分）空やビルの高いところを何気なく見ています。
　仕事場が、ビルの地下のため窓がありませんし、禁煙です。
　外へ出て、遠方を見ながら一服してます。
　PCを始めた頃、2年くらいで視力が1.5から0.7になってしまいました。その後、暇があれば出来るだけ遠方を見てます。

お礼

皆様　 回答　ありがとうございます

回答No.4

noname#1755

パソコンをしていると、止め時がむずかしいですね。
僕のリフレッシュ方は目薬をさして、目を閉じて、音楽でも聴きます。
時間がある日なんかは、河川敷の公園なんかに出かけて、遠くの緑を
見て、目の緊張を取るようにしています。

回答No.3

bumin

追加です^^;
両手の親指の爪の横を揉み解すのも効果的です

回答No.1

asuca

目薬を利用しています。
視力調整機能用の目薬やOAようの目薬を使っています。
また、休憩して出来るだけ遠くを見るようにしています。

後、冷蔵庫に参考URLにあるような「アイスマスク」を入れておいて目に当てたりもします。

参考URL：

http://www.geocities.co.jp/PowderRoom/1286/item/