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短期で効果のある方法は？

16歳男性です。水泳をしていますが、泳いでいると膝が曲がってきます。特に後半！！要するに姿勢の乱れがタイムに大きく影響を与えているようです。普通に陸の上でも脚を伸ばしても膝が出気味です。 昔、体操選手が子供の頃、寝る時に米袋を膝に乗せて脚を真っ直ぐにした、と聞いて、やってみましたが、たった片足5キロが辛く、良策には思えず、でも、何か無いかと・・・。 身長もまだ止まったとは思いません。 日々の生活などの中で出来て、効果が早く現れる方法は無いでしょうか？

みんなの回答

  • hisajp
  • ベストアンサー率60% (347/574)
回答No.1

　スポーツトレーナーです。 ダイエット＆フィットネス のカテゴリーで、改めて掲示していただけないでしょうか。トレーニング系の人間が多くいます。 　また、題名は 「短期で効果のある方法は？」 のような内容が分からないのもではなく、 題名と内容が一致するものにして下さい。 　そうでないと、どのカテゴリーにおいても、見過ごされる率が高くなります。 　

63021909
質問者

お礼

ありがとうございます。早速カテゴリーを替えてみます。 題名も難しいものですね。

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