- ベストアンサー
脚のむくみと肩こりに即効効く方法ご存知の方いらっしゃいませんか～
デスクワークです。くつは脱いで仕事。机の下では脚の上げ下げに椅子で足裏のツボ刺激。それなのにそれなのにすごくむくむんです。冬、ブーツで仕事に行き（制服なので仕事中はローヒールです。）帰りにブーツのファスナーがどうしても上がらず泣く泣く仕事用の靴で帰ったこともありました・・。もうぱんぱんにむくみます。全身がちがちです。もともと肩こりはひどいのですが、パソコンに長時間向かっての入力だと目も腕も疲れてよけいに肩がこります。肩ががちがちになると脚もがちがちにむくんでます。トイレでストレッチしたり、ツボを押したりするのですが、全然効き目なしです。脚はぱんぱんすぎちゃってほぐれないし、肩もなにをやってもラクにはなりません・・・。みなさんはどのような方法でほぐしてらっしゃいますか？できれば仕事中の合間をぬってすっきりできる方法があれば教えて下さい。軽やかに家に帰りたいです。（全身疲れをひきずって帰ってます） 1時間に1回くらいは休憩とって歩いたりすればいいのかもしれませんが、ちょっとムリです・・２．３時間は連続で座りっぱなしです。効き目があればなんでもやります！と言いたいとこですが、仕事場で語り継がれるようなことはいやですよ～。（こめかみに梅干貼るとか。これは頭痛に効くんでしたっけ？） よろしくお願いします
- kisukeblue
- お礼率99% (203/205)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数3
- ありがとう数9
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- kyoko-fanfun
- ベストアンサー率24% (90/367)
脚のむくみについてはゴメンナサイ、判りませんが、 肩凝りをほぐす方法のひとつ・・・ 私も以前は肩がよく懲りました。そういう時には、凝ってる方の掌の、 いわゆる生命線のちょうど中央付近を反対の手の親指でギューッと 何度か指圧してました。 それから、凝る方の肘を曲げてみて、その何て表現したらいいのかなぁ、 お肉とお肉で線ができるでしょ（何ちゅう言い方・・・）、 その切れ目の辺りをやはり同様にギューッと指圧してみるのもいいようです。 肩が凝ってると、このギューッが凄く痛いんだけど、 肩凝りが取れると痛くないんです。 でもそれよりも、私の場合は歯を矯正して噛み合わせをキチンとしたら、 あら不思議。それから全然肩凝らなくなっちゃった！ 仕事が忙しくて歯医者に行ってる暇がないとか、 ましてや「歯の治療にお金を掛けるのより、 ブランド物が欲しい」とか言うのは私に言わせればナンセンス！ だって、歯の状態は全身に影響を及ぼすんだもん。
お礼
kyoko-fanfunさん回答ありがとうございます。お肉とお肉の切れ目のあたり・・わかります。私はそこよりもその切れ目から指二本分下がったあたりをよくツボ押ししてます。 歯の矯正・・・・興味はあるんでけどすごく高いんですよね。しかも長期に渡って・・・。矯正して肩がこらなくなったというのはとてもうらやましいです。
- yutch
- ベストアンサー率0% (0/5)
私もすごーく肩こりです。 マッサージ師さんに聞いたのですが、 手の親指と人差し指の間にある、水かきの部分、そこをもんであげると、全然違いますよ。 あと、両手を（座ったままでもオッケー）高く上げてブラブラ～っとさせてからストーン、と下に下ろす、という動作を１０回くらい繰り返すんです。そうすると、すっきりします。 ぜひ、試してみてください！
お礼
yutchさん回答ありがとうございます。 私も肩こり暦長いんで水かき部分はよく揉んでますよ～。肩が凝ってる時はそこを揉むと激痛もんです。ブラブラ～ストーンって難しいですね。前にストン？横にストン？ストンってできないんですけど？？ yutchさんも肩こりですかー。つらいですよねー。んじゃ私もいくつかお教えしましょう。（ご存知だったらごめんなさい。） ・肩を上にあげる。（力入れる感じで。）で、ストンと落とす。（力抜く） （これはストンってできるんですけどね） ・手（指？）を組んで前にのばす（手のひらを外側）首はみぞおちらへんを見るかんじで下を向く。ぐんと手を前に伸ばしす（肩甲骨あたりをのばす感じで。） 言葉で表すとむずかしいですね・・・ また情報交換しましょうね。めざせ！肩こりのない肩！！
関連するQ&A
- 足のむくみ
先日慣れないイスで7時間程座っていました。 何回も立ちましたし、お手洗いにも行きました。 自宅に帰ると足が今までにない程むくんでいました。 足首のところに段差が出来る感じで、押すと凹みまくりでした。 翌日には治りましたが、あまりに酷く、それから気になっています。 数年前もブーツを履くと、朝余裕で履けてたのが、帰りにはファスナーが上がらない事がありました。 それからはブーツは履かないようにしてるので、それが継続してたかは判りません。 数年前に病院に行った時には先生が足を押して「むくんでないよ」と言われた事があります。 今は家に居るのですが、それでも夜には見た目は判りませんが、押すと凹みます。 五秒押して凹んで、数分で戻ってます。 かなりの運動不足です。 よく足のむくみで悩む人はいますが、凹まないのが普通でしょうか？ 病院に行くべきでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- ブーツで足が痛くならない方法
こんばんは(*^^*)いつもお世話になってます☆ 今年のクリスマスはお出かけする予定で、スカートにブーツで出かけたいんです！！でもブーツって足が痛くなりやすいですよね…。私は特に足の裏(土踏まず)あたりが特に痛くなりやすいんです↓↓ブーツのヒールはやや高めで細いやつです(>_<;) そこでブーツを長時間履いてても足が痛くならない方法、または痛くなりにくい方法、または和らげる方法…などなどご存知の方。いらっしゃいましたらアドバイス頂けませんか？m(_ _)m お願いいたします♪
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 足のむくみ
久しぶりに徹夜で仕事になりました。普通なら、徹夜あけの日は、朝方に少し休むくらいの時間はとれるのですが、今回はまた夜まで、ほとんど、座りっぱなしでした。なんと足が「ぞう」のように腫れて、ふくらんだ足の甲は、（がまんできますが）痛みをともなっています。1日たったら、腫れはひくのかなぁとお風呂に入ってマッサージしてみたり、していますが、右足だけ、腫れがひいていません。 何か元にもどすのに、よい方法はありますでしょうか。靴もはきにくく、見た目にもなんか、無残な感じで、早く直したいと思ってます。 今後のためにも、もしどのような体勢で、長時間の仕事をのりきればよいのか、また、足が腫れるメカニズムなど、詳しいかたおられましたら、教えていただけますでしょうか。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 靴による足の痛みに困っています。
靴による足の痛みに困っています。 今年から社会人として働き始めました。 仕事中はもとより通勤でもヒールのあるパンプスを履いているのですが、 終始立ち仕事のせいか、お昼前には既に足（特に横幅が1番広いところの足裏）がかなり痛い状態になってしまいます…。 ヒールがあると言っても5センチ程度のローヒールで、且つ、ヒールの部分の広さはかなり広いものです。 ボーイッシュな格好ばかりで、今までずっとシューズしか履いていなかったので、慣れれば痛みはそれほどなくなるものなのでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ブーツのヒールの修理について教えて下さい!
ファスナー無しのロングブーツのヒールが折れてしまいました(>_<) 画像の様にブーツから１cmほど出ている４本の釘？の様な物で支えられていました! 東京の京王線沿いの笹塚の靴専科に修理に持って行きました。 しかし、ファスナーが無いので修理出来ないと言われました(>_<) すごく気に入っているブーツなのですぐに修理をしたいのですが、修理が出来る所を知っている方がいましたら教えて下さいm(_ _)m
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 靴の修理屋さん
靴の修理屋さん ブーツのヒールがピンヒールに近く、細めです 総取替えで太めのヒールにしたいのですが、町の靴修理屋さんに聞いて出してみようと考えています。それと、足の甲(幅を広げる)もお願いしようとおもいます 修理時間、期間はどの位かかるものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 背が高い女性に似合う靴
21歳女子大生です。 身長167ｃｍとやや高めです。 スカートをはくことが多いので、自然とブーツを選んでしまうことが多いのですが、 先日仲の良い男性に「俺より目線高いよね」と言われ とてもショックを受けました。 スカートを履く＝ヒールのある靴を履く、というイメージがあるのですが 出来るだけヒールのない靴でスカートと合わせられる靴はどんなのがあるのでしょうか。 また、お世辞にも痩せている、綺麗だと言える体型ではないので 寧ろ足はかなり太く、ブーツもパンパンな状態です… こんな体型に合う、ヒールの高くない靴はあるんでしょうか。 それとも大人しくヒールを履くか、スカートをやめるかするべき…？ アドバイスお願い致します。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- 足裏のツボについて
足裏のツボを押して痛い箇所により、身体各所の不調が分かると聞きます。 ちなみに私は足裏にある膀胱のツボを押すととても痛い（実際、膀胱が弱いです）のですが、これはただ単に膀胱の不調が分かるだけですか？それとも膀胱のツボをほぐすと膀胱自体もよくなるのでしょうか？ また、足裏の特定の箇所に負担のかかる行為を続けると、そこに該当する臓器に支障が出たりしますか？（例えばヒールを履き続け、足の親指付け根に常に負担がかかると首の調子が悪くなる等） 詳しい方、教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 疲れないブーツが欲しい…
タイトルどおりなのですが、疲れないブーツが欲しいです。 以前無理矢理ヒールの高いブーツを買わされ、履いてもものすごく疲れて使い物になりません…。（10分くらいで足が痛むくらい…） いい加減パンプスじゃ寒くなってきたのですぐブーツが欲しいのですが… ショップ店員やってるので、長時間立ちっぱなしでも疲れないブーツを探してます。 ここのブランドがいいよーとか靴選びのポイントとか教えてもらえると嬉しいです…。靴のブランドについてはよく知らないので…。 予算は三万くらいで、何の飾りもついてないスタンダードな普通のロングブーツでいいので…。 お願いします。
- ベストアンサー
- レディース服・下着・水着
- ヒールの高さ
こんばんは！ 靴のことで、相談があります。 みなさんもそうかもしれませんが、高いヒールの靴を履くと 足が痛くなってしまいます。 ３．５ｃｍの靴は痛くありませんでした。 ４ｃｍのブーツを買おうかと思っているのですが、 ４ｃｍで痛くなるでしょうか。もし、痛くなったという方がいらっしゃれば、教えていただけると助かります。 失敗したくないので・・・ お願いします。
- 締切済み
- レディース服・下着・水着
お礼
kaori10さん回答ありがとうございます。今ざっと目を通したのですが、なるほどなるほどと読ませていただきました。かなり参考になります。 とくにむくみのほうはためになりました。マッサージは膝から下を重点的にやってたのですが、まず大きい筋肉のある腿からという方法は気づきませんでした。だからむくみがとれなかったのかな・・。