くよくよ考え引きずってしまう

質問

自分はいつもなにかあるとくよくよ考え引きずってしまったり、また何か心配事があると、ずっとそのことが頭から離れなくなってしまいます。故に、胃の病気にかかったり、考え込んでいて風邪をひいてしまったりしたこともありました。知人から聞いた話なんですが、そのように心配性でくよくよしている人は寿命が短いと聞いたんですが、それを聞いてまた心配になってしまってるんですが（笑）いま21歳で、今から考え方を変えていけば大丈夫なんでしょうか？？またアドバイス等もいただけたら幸いです。

回答No.3

noname#30331

くよくよの殿堂入り（？）の私からメッセージです。

くよくよするのは一般的に悪い事としてとらえられています。
たしかに、うじうじしたイメージがありますが、いったん
世間様はおいといて、ことばを言い換えましょう。

「思慮ぶかい」「慎重である」「細かいことによく気づく」

で、世間の皆さんは元気に笑っているようですが、どんな人にも心配事はあり、頭から離れない場合は多いのです。
皆さん見栄と世間体があるものですから、何もないふりをしていますが。

＞胃の病気にかかったり、考え込んでいて風邪をひいてしまったりしたこともありました

自分がいやな、しんどいことを考え始めたら、このパターンを思い出し、
消化のよいものを食べ、早く寝る事です。手洗いうがいも忘れては
なりません。市販薬を常備しておきましょう。
くよくよするから病気になるのではないのです。
くよくよし始めたときにあなたがどう対応するかです。
すべて防げるとは限りませんが、くよくよの二次災害が
風邪と胃の病気です。

考え方は変えなくてもかまいません。くよくよしながら、
毎日の生活のリズムをくずさないようにすることです。
最低限、風呂、ごはん、寝る。大切にしましょう。

「なんであんなことしちゃったのかしら」
「どうしてあの人は・・・ぶつぶつ」といいながら
やるべきことをやっていくのです。

確かに体にいいとは言えません。でも、人より細かいところが
見えてしまうというところで何か工夫はできないでしょうか。
と、いったところです。健闘を祈ります。

けっして悪い面ばかりじゃないですよ！

回答No.2

noname#26905

こんにちは。
全然問題ない悩みだと思います。
年を取ると勝手に図太くなっていきます（笑）。
それでも質問者さんはまだまだ若いのでアドバイスを。
心配事が出てきたりしても、解決できないことを悩んでいたら
しょうがありません。
考え込みはじめる前に音楽を聴いたり、絵を描いたり、ゲームをしたり
と、まぁこれは私がやってることなのですが、とにかく何か好きな事を
して気持ちを切り替えて下さい。
人は他人のことは見ているだけで気にしてません。
大丈夫ですよ(^v^)v

回答No.1

noname#36252

まだお若いですね。青春期だと、多感な時代をまだ名残で引きずっていますから、くよくよと思い悩むのです。
私にも経験があります。十代の最後の年まで、小さなことを気にしたり、くよくよする状態が続きましたが、大学に入学して、メジャーな時代を迎えると、そんなことはなくなりました。
物事は気にしても、良くならないときはならないし、いいほうに転ばないときは転ばないものです。あと、他人の思惑を気にしすぎるのも、度が過ぎると、自分の存在も否定することなので、自分が成り立って満足なら、それでよしにすることです。
豪放磊落な人間性を得ることを目標にして、毎日を過ごされたらどうでしょうか。
人生の局面を変わると、性格は多少変化しますよ。
人生不惑の年になれば、どっしりと落ち着いた泰然自若な中年になれるものです。
揺らぐなら、まだ若い、そう思ってください。