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過食後の食事

こんにちわ。質問お願いします>< 私は甘いものが大好きなのですが、ダイエットのために 毎日３食野菜多め、間食は寒天、６時以降間食なしの生活を 週６ほどで２ヶ月程過ごしてきました。ウォーキングもしています。 ですが。。。ここ３日過食気味なんです(T□T) クッキーやチョコ、お菓子ばかりを３日で１２０００カロリー程 とっています。。。 体重も体脂肪も特には増えていないんですが、それで安心して しまい次の日も過食で３日目に至っています。。。 明らかに体に悪いですよね？ どこかのサイトで、過食の結果は３日後に来るとあったのですが 本当ですか？ 短期間の体重増加はすぐ減らせるとも見ました。。 今は特に見た目に変化はありませんが出てくるのか不安で。。。 他の方の意見や実体験が聞きたいです！！ すみませんが宜しくお願いします(><)

  • amoko
  • お礼率82% (38/46)

みんなの回答

  • amamamam
  • ベストアンサー率2% (2/86)
回答No.3

そうですね・・まず過食したくなった原因など考えてみるのは大事だとおもいます。経験談ですが１回のケーキで３日分の食事は後悔すると思ってください甘いものはダイエットの天敵です。 あと体重増加を放置しておくと痩せにくい体になると書いたことがあるんですが、自分の場合約１年半から２年くらいで痩せにくい体になった実感があります

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

まあ、１０日あれば、確実に目に見えるように成ります。勿論其の前から体内では脂肪が蓄積され始めていますが。(・_・;) 確かに短期間での体重増加は減らしやすいですが、それは身体ではそうですが、精神的にそのようにコントロールするのは難しいです。 元々、書いてあるダイエットの方法が貴君に合わない方法で無理して精神力で押さえつけていたから、体が栄養素を求めて爆発した^^;状態という事です。 リバウンド体質にならないうちに、専門家の直接指導を受けて、医科学的にも合うダイエット方法を行うほうがよいでしょう。

  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

とりあえず、おかしな状態になっていないかチェック。 http://2.csx.jp/~counselor/eatingdisorder http://2.csx.jp/~counselor/EDtest

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