• ベストアンサー

おすすめのパワーヨガＤＶＤを教えてください

スポーツジムをやめたので、自宅でヨガをはじめようと思うんですが ビデオレンタル屋さんに行って借りてみてもなかなか自分の思うような ものにいきあたりません。 ヨガのいろんなポーズを説明してくれるだけのものではなく １時間のレッスン形式のものが欲しいのですが、おすすめがあれば教えてください！！

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
noname#155383
noname#155383
回答No.2

こんにちは。 私も自宅でDVDを見ながらパワーヨガをはじめています。 私が今使用しているDVDは 『綿本彰のパワーヨーガ　美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット』 というものです。 初級(9min)，中級(9min)，上級(26min)くらいで分かれています。 間で「初級ではこうこうこういうことをします」という説明があり， スタジオレッスンよりは少しあいてしまいますが， 早送りするか，少し待てば変わらないと思います。 アマゾンなどでレビューをご覧になってみては？ それと，私が購入してから少しして発売された 『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』の説明を見ると すごーくほしくなってしまいます(笑) 詳しくは参考参URLをご覧ください。 お互いにがんばりましょうね♪

参考URL：
http://www.yoga.jp/watamoto/book.html
kitarina
質問者

お礼

お礼がすごく遅くなってしまってごめんなさい。 回答のメールを受け取れるものだとばかり勘違いしてました。 パワーヨガ続けてらっしゃいますか？ 最近では自己流で『おうちヨガ』をやってます 暑くてさぼりがちですが・・・ おすすめＤＶＤありがとうございます。 amazonで検索してみます＾＾

その他の回答 (1)

  • ri_tan
  • ベストアンサー率16% (7/42)
回答No.1

こんにちは。２５歳、女性です。 ちょっと回答からは外れてしまうのですが、わたしの場合、 http://www.yoga-station.com/pose/pose.html いつもこのサイトを参考に毎夜１５分くらい行っています。

kitarina
質問者

お礼

お礼がすごく遅くなってしまってごめんなさい。 メールで届くと思って勘違いしてました＞＜ 毎日ヨガ続けてらっしゃいますか？ わたしはさぼりつつもぼちぼちやってます。 教えていただいた、サイト見てみますね♪ ありがとうございました

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • パワーヨガ（腰痛持ち）

    パワーヨガを始めたいと思っています。 スポーツジムなどに通うお金と時間がないので、 DVDを買って自宅で挑戦しようと思っています。 しかし、私は腰痛持ちなのです。 基本的にかなり不自然なポーズをしなくてはいけないようなのですが、 腰痛持ちの私が気をつける事はどんな事がありますか？ 言われるがままやっても良いのでしょうか？ ちょっとした知り合いに、ヨガを始めた事で 腰痛が治ったという人がいます。 それが本当なら、ぜひやってみたいのです。 もちろんダイエットにも役立てたいです。 かなり太っているので・・・（汗）

  • ヨガをやってるときのことについて・・・・。

    　スポーツジムでヨガのクラスに出るようになりました。１年半近く、ジムに通っているのですがヨガは初めてで、やってみると結構難しいですね＾＾； 　それで、ヨガの先生が私がジムに入ってからずっとエアロビクスを教えてくれた先生なんです。この先生は、同性なんですが、スラーっとしていて顔がちっちゃくてきれいで・・・・。ようは、私の憧れで理想の女性なんです！私もこんな女になりたいなぁって思うような。。 　・・・で、ヨガのレッスンの時に初心者の私は肩があがっちゃったりうまくポーズをとれなかったりしてレッスン中に先生に、肩とかおしりを触られたりするんですね。それが、どうも恥ずかしくて（しかも、憧れの人なので）正直、ヨガどころじゃないんです（*><*） 　これは、どうすればいいでしょうか？あと、ヨガのポーズがうまくなる方法を教えて下さい！！（終わった後、腰が痛いです；；） 　ちなみに、私はレズではないので（彼氏もちゃんといます笑）そこのところもお願いします＾＾； 　

  • DVDでパワーヨガを始めたのですが

    綿本彰さんのパワーヨーガというDVDを持っており、数日前から自宅で始めています。 目的は、少しでも体を動かしたいのと、肩こりや腰痛の軽減、たるみきった体を引き締めたいことなどです。 ヨガは全く初めてで、習ったこともありません。 プログラムは ・呼吸法・ウォームアップ ・太陽礼拝のポーズ A　足やせプログラム（初級） B　ヒップアッププログラム（中級） C　お腹引きしめプログラム（中上級） ・クールダウン となっています。 全部やって１時間弱です。 A・B・C、それぞれの中に、３パターン位の動作が紹介されています。 全部やるのは不可能ではありませんでしたが、Cの中上級向けはかなり無理があり、とても正しいポーズが出来ないので、やらないほうが良いのではと思ったのですが、そうすると時間が短くなり、物足りない気もします。 そこで、気になったのですが、パワーヨガは、一連の動作を何度も繰り返して行うものなのですか？ それとも、一連の動作は１回きりしかしないものなのですか？。 例えば、足やせプログラムを２～３回繰り返し行う、などをやるのは大丈夫なのでしょうか。 もちろん、ウォーミングアップとクールダウンは必ずやる事にしています。 ちなみに私は現在赤んぼを抱えているため、習いには行けません。 また、パワーヨガで体を引き締めるのに、何かポイントとなるようなことがありましたら、ぜひ合わせて教えてください。

  • 初心者向けの自宅ヨガ

    ヨガについての質問です。 ヨガをやりたいと思っているのですが、自宅でできる、初心者向けの、ヨガのレッスンビデオ・ＤＶＤなどないでしょうか。 お勧めのものがあったら、教えていただけるとありがたいです。

  • 無空のポーズの時間をきちんと取ってくれるヨガDVD

    こんにちは。DVDを見ながら自宅ヨガをしています。 そろそろもう1本DVDを買おうかなと思っているのですが、 下記に当てはまるようなお勧めヨガDVDがあったらご意見ください。 ＊現在持っているDVD＊ ■綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 　　　↑無空のポーズの時間をしっかり長く取ってくれているのでお気に入り。 　　　 　　　ただ、夕飯後の夜ヨガにはちょっときついかな・・・と感じるので、 　　　もう少しゆったりめがいいです。 　　　 ■ヨガ・ベーシックス~初級編~ 　　↑音楽や声の感じが、瞑想の世界に導いてくれるような感じで、 　　とっても落ち着くのでお気に入り。ところどころで「無理をせず休みましょう」 　　といった旨のガイドが入るのも好きです。 　　ただ、無空のポーズ（シャバ・アーサナ）が「このままでいてもかまいません」という 　　感じで、ガイダンスが続いていってしまうのが少し残念。 いいとこどりのDVDがあるかはわかりませんが、 もし知っている方がいらっしゃったら教えてください。

  • ヨガ（ヨーガ）のポーズ（おすすめの本）

    ヨガを始めたいと思っています。教室に通えたらよいのですが、仕事が忙しく、通えそうにありません。自分の空いている時間に本を見てポーズをしたいのですが、お奨めの本ってありますか？私はこの本を使っている、この本のポーズは効く・・などなど。ご意見をお待ちしております。

  • 中上級者向けのヨガDVD

    現在自宅でヨガのDVDをやっており、綿本彰さんの「パワーヨガ・セレブ流ダイエット」と深堀真由美さんの「らくヨガ１週間プログラム」の２本をあわせてやっています。 ひとつひとつ丁寧にポーズをするより、綿本さんのパワーヨガのようにポーズ１つ１つはしっかりと時間をとりながら、流れのあるDVDを探しています。中上級者むけで、上記のようなDVDでおすすめのものがありますでしょうか？ できれば３０～４０分、途中でDVDの操作不要なプログラムがあるものがいいです。

  • スポーツジムについて質問

    スポーツジムについて質問があります。 私は好きな時間に行って好きな時間運動して好きな時間に帰りたいのですが、 東武スポーツ、NAS、コナミスポーツなどスポーツジムの HPにあるタイムスケジュールを見てみると、レッスンやプログラムといった インストラクターと一緒に運動する形式のものが多いです。 私のような人は、「レッスンとレッスンの間の空いた時間に 運動しろ」ということでしょうか？ よろしくお願いします。

  • ヨガの先生のことで…

    スポーツクラブでのヨガのレッスンを一年ほど続けています。数ヶ月前に外人の先生に変わったのですが、前の先生とは違い、レッスン中の個人へのアドバイスが皆無で、難しいポーズで皆が苦労していても、一人たんたんと先へ進んでいってしまう感じです。 あまり日本語も上手ではなく、声も小さく何を言っているのかよく分からないため、うつぶせや仰向けになっていても、いちいち起き上がって先生のポーズを確認し、急いで真似をするといった感じです。 これだと呼吸法うんぬん以前の問題の気もします。 ほかの参加者の方も同じように感じている方が多く、最近は参加人数もどんどん減ってきています。 このスポーツクラブへは、ヨガがやりたいために通っているようなものなのですが、このような状態で高いお金を出して通うのはどうなのだろう…と正直考えています。 （近くにヨガ教室がないため、このスポーツクラブでのヨガのレッスンはちょっとした人気だったのです。） こちらでヨガで検索をしますと、良い先生のところで教えを受けるのが一番とよくありましたが、今のようなレッスンはどうなのでしょう。。 お詳しい方、ご意見をいただければうれしいです。

  • ヨガについて

    先日ヨガの体験レッスンに行きました 先生と仲のよい生徒さん２人だけで、 部屋はせんこうににおいがし、 最後に｛したいのポーズ｝という物をさせられ、 仏壇に供えてある鐘のようなものならしていました。 スポーツクラブのヨガに参加したことはありますが、 このようなことはされたことがありません。 からかわれたのでしょうか？ こうゆうヨガもあるのでしょうか？

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する