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アンクルウエイトの困った
noname#21045の回答
個人的にはアンクルウェイトはお薦めしません。 足に、余分なものを付け、負担を掛けている状態なので、骨の変形、筋肉に変な負荷の掛け方をする為に、弊害も多いかと思います。 それであれば、ウォーキングのペースを換え、適切な心拍数で歩く事の方が効果があると思います。 負荷が足りないなら、坂道をコースの中に入れたり、階段を混ぜた方がよっぽど効果があると考えます。 昔、物は違いますが、鉄下駄が問題になった事がありました。
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お礼
ひぇ～、骨の変形？筋肉に弊害？ おっそろしい～、 しかし・・・坂道と階段は心臓に負荷が掛かるので禁止されていて・・・。 う～ん(-_-;) お礼が遅れました。回答ありがとうございます。