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アームウェイトとアンクルウェイト
シャドーなどするときアームウェイトとアンクルウェイトは何のために着けるのでしょうか？ 効果はどれほどありますか？
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グローブの重さに耐えられなくなって、腕が下がり、ガードが甘くなるということがあり、それで、シャドー時にも、そこそこの負荷をかけることで、高い位置でのグラブ保持力(筋持久力)を高める為。 足の場合も、カット(膝を上げての防御)する為の筋持久力を高める為。
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お礼
なるほどです！ありがとうございました(*^o^*)